— 天冷了，建议大家：少碰寒凉食物，多吃这5样食物，平安度过寒冬 —

天冷了，建议大家：少碰寒凉食物，多吃这5样食物，平安度过寒冬

随着时间的流逝，冬季渐入渐冷。尤其是部分地区已经开始飘起雪花，瞬间将寒潮侵袭的氛围拉满。哪怕是呆在家中看着窗外的冬风席卷大地，也会使人不禁打颤。

面对严酷的气候，除注意外在保暖外。对每天的饮食也要有严格的要求，毕竟“药补不如食补”，寒冬少碰寒凉食物，可常吃这5样，及时补充身体所需养分，才能一家安康顺利度过冬。

1.红豆

在古代红豆有着“相思”的寓意，寄托着世间的美好。如今，它不仅寓意好，更是家家户户冬季餐桌上少不的驱寒暖身的滋养食材。人们口中常说的“心之谷”指的就是这营养极高的红豆。

它食用价值虽高，但质地偏硬自制起来很是繁琐。倒不如选择七度方益颜糕。相较于一般的红豆糕，它不仅有红豆，合理添加红枣、花生等食材，营养更为丰富，更适合冬季食用。

不仅如此，七度方益颜糕更加出彩的是它制作工艺。在传统的工艺基础上与现代科技相结合，保证营养不会流失的同时口感更加细腻软糯，让您品尝美食的时候，还能滋养身体，一举多得。

2.小米

妇孺皆知的五谷，是古时候祖辈总结出人体所必须的营养物质。因地域环境有别自古以来五谷有两种说法。但无论是哪种都少不“五谷之王”小米，其营养价值不言而喻。

小米汤被人们赋予“代参汤”的美誉。冬季早晨熬煮一锅，全家都可享用。手握一碗热腾腾的小米汤，一口下去从头暖到脚，用来“唤醒”沉睡的身体再合适不过。

3.怀姜

冬日里最幸福的事情是什么？在我看来大概就是手里捧一杯冒着热气的饮品，再冷也不怕。尤其是由驱寒好帮手怀姜熬出来的热饮，更为不错。

怀姜辛辣因此很多人望而却步。那么可以试一试七度方怀糖膏。它虽然由怀姜作为主料，但由于还加入红枣、红糖等多种自带香甜的食材中和，使其口感不仅不辛辣反而香甜可口，很是贴心。

除此之外，七度方怀糖膏为方便冬季食用，精心选用隔层厚实的透明玻璃罐。密封性好的同时还能有效隔绝冷空气，可以最大程度锁鲜。每次用勺子挖出，热水冲饮即可，方便又省心。

4.羊肉

常言道“冬吃羊肉赛人参，一冬暖洋洋”。自古以来民间就有着冬吃羊肉的习惯，不仅解馋更是驱寒暖身“小能手”，因此深受大家喜爱。

鲜美的羊肉通常被用来煲汤饮用。其实冬季里除煲汤，制作成葱爆羊肉也不错。用大量葱白炝锅后放入羊肉翻炒至变色即可，最后再撒上“灵魂”辅料孜然就好，大饼卷着食用更为妙哉！

5.黑芝麻

“淮乡久住已成俗，客至亦复研芝麻”其描写的就是黑芝麻。它不仅经常出现在文人墨客的笔下，更是频频“做客”于医学著作。可见其在人们心中的地位。冬季干燥食用一些“百谷之冠”黑芝麻益处多多。

自制黑芝麻繁琐费时，不如选择七度方五黑糕。它所富含的油脂黑芝麻采用传统古法严格把控工序，将其外衣“封锁”的营养充分激发出来，方便人们吸收消化，十分人性化。

丰富的膳食纤维是人体所不可缺少的，七度方五黑糕就是以更贴合人体所需为原则，原料不仅有黑芝麻，还加入黑豆、黑米、黑枸杞等食材，营养很是全面。闲来无事吃两块，解馋更滋补。

小贴士：岁月虽漫长但值得等待。不过一切美好生活的前提是拥有一个健硕的体魄。冬季寒风易侵体建议大伙少碰寒食，可常吃以上五种食材，全家舒心平安度过冬。