— 早餐喝豆浆好，可还是不如“它”，常喝润肺养颜，满脸胶原蛋白！ —

早餐对人体很重要，所以早餐要吃好。很多人早餐喝一杯豆浆。这是一个不错的选择。经常饮用对健康有益。今天给大家推荐一款好喝的。早餐喝豆浆固然好，但还是不如“它”。常喝润肺养颜，满脸胶原蛋白！这是白蘑菇汤。该食品富含天然植物胶、膳食纤维、纤维多糖、维生素等物质，具有祛斑、紧致肌肤、祛皱、减肥、抗衰老等作用。经常食用白蘑菇可以滋养和嫩肤，使皮肤健康。下面小编就来教大家一道白蘑菇汤，快学起来吧，非常适合女性早餐喝。

新鲜白蘑菇一个，冰糖适量，红豆适量，阿胶阿胶枣适量，枸杞适量，花生适量

1.新鲜白蘑菇和配料可根据食用人数增减。2、冰糖可以根据个人口味增减。3、银耳富含多种营养成分，蛋白质中含有17种氨基酸，其中大部分是人体必需的。银耳中含有大量的维生素D，可以防止钙质流失，对儿童的生长发育十分有益。同时，它还富含硒等微量元素，能有效增强机体的抗肿瘤能力。4、白蘑菇中发现的多种多糖，对老年人慢性支气管炎和肺病有显着疗效，还能保护肝脏，促进蛋白质和核酸的合成，抗癌抗衰老。

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