— 46岁女人极简早餐，一人食也要有滋有味，网友：精致，日子过成诗 —

46岁女人极简早餐，一人食也要有滋有味，网友：精致，日子过成诗

俗话说，“一年之计在于春，一日之计在于晨”， 早餐是我们一日三餐中最重要的一餐， 早餐的作用不仅是“填饱肚子”，更是对人体健康、维持体能、提高学习和工作效率都有着很大帮助，因此早餐的营养不能马虎，一顿营养丰富又健康的早餐能带给我们一天充沛的精力，尤其是女人，想要保持青春靓丽，苗条身材，更要吃早餐。

作为40+的女人，上有老下有小，每天都过得忙忙碌碌，但千万也不要亏待自己，无论年龄多大，都要学会自律自爱，热爱生活，过得精致。 其实真正的精致生活，是我们认真生活的态度，无需花不了多少钱，从饮食到锻炼，让健康和美成为一种生活方式。女人天生爱美，到了中年，依然保持一颗爱美的心，这是一种生活态度，想让自己更精致起来，那就从一顿美好的早餐开始了。

今天就来分享一个46岁女人的精致早餐—— 香肠鸡蛋全麦面包套餐VS自制豆浆， 食材很家常，做法也很简单，只需五分钟就能搞定， 但营养全麦， 有肉有蛋有蔬菜有主食，特别适合时间紧促的上班族，简单好吃又营养养眼，晒到朋友圈火了， 网友：精致，日子过成了诗。一个人也要好好吃早餐，您喜欢吗？

【香肠鸡蛋全麦面包套餐】

原料：全麦面包 2片 台式烤肠 2根 鸡蛋 2个 西蓝花 1小碗 番茄 1个 海盐 橄榄油 少许

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油； 3. 将西蓝花放进锅中焯烫变色后捞出备用； 4. 将焯好的西蓝花和番茄块放入碗中， 加入少许油醋汁（或者加入少许海盐、醋、橄榄油）拌均匀备用； 5. 鸡蛋打入预热好的电饼铛中，加入少许海盐； 6. 将台式烤肠也放入其中； 7. 按下电饼铛上煎鸡蛋的功能键； 8. 将煎好的烤肠和鸡蛋放入盘中，放入一片全麦面包片；9. 再将制作好的蔬菜沙拉放入盘中空余边摆盘好；

10. 最后搭配上一杯自制的豆浆，享受美味的早餐来给我们充满活力吧。

小贴士：1.预热好电饼铛，将准备好的鸡蛋和香肠放入电饼铛中煎熟；(如果没有电饼铛， 就用平底锅也一样）； 2. 搭配上少许蔬菜， 将西蓝花放入锅中焯熟后，再与番茄混合加入油醋汁拌均匀； 3. 也可按个人喜好将全麦面包片放入电饼铛中一起煎一下， 这样面包片更酥脆。

46岁阿姨晒一人食精致早餐，在朋友圈火了，网友：美好生活的模样