— 木瓜物美价廉，搭配它食用营养价值更高，爱吃的别错过！ —

木瓜是一种比较常见的蔬菜。木瓜是我们餐桌上很常见的一种蔬菜，尤其是爱喝酒的朋友们，喝酒的时候总是吃木瓜。当然，木瓜的营养价值是比较高的，木瓜的吃法也有很多，但是有些吃法会让木瓜失去很多营养，那么木瓜怎么吃营养价值更高呢？

木瓜雪菇糖浆

夏威夷木瓜或广东木瓜、雪菇、莲子、百合、龙眼肉和少许枸杞。将选定的木瓜切成两半，去除黑色种子。将以上准备好的材料（洗净过滤去水）放入木瓜桶中。大火蒸15分钟。木瓜味甘滑爽口；雪菇的果冻成分营养清爽。莲子清心安神，是古代妃子的必备品。百合的营养价值很高；它含有丰富的淀粉、蛋白质和脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，我们在生活中经常吃木瓜雪菇糖浆，不仅可以帮助我们补充各种营养素，还有很好的作用在安神。它对促进睡眠也非常有用。

木瓜混合奶汁

取出木瓜籽，挖出果肉；剥香蕉;剥去橙子的外皮，取出种子并放在一旁。将准备好的水果放入榨汁机中，加入牛奶和冷开水搅拌均匀，然后倒入加冰块的玻璃杯中。木瓜混合奶汁的味道很不错。相信我们很多朋友都非常喜欢木瓜牛奶汁。当然，木瓜奶汁中的一些成分的营养价值也是非常高的。木瓜中的β-胡萝卜素结合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒、缓解头痛、改善视力、皮肤瘙痒、脱发等烦人的问题，所以我们大家在生活中可以常吃万能的木瓜奶汁。.

生活中怎么吃营养价值更高的木瓜？相信通过上面的介绍大家对木瓜的一些好吃法都有了大概的了解吧。木瓜雪花糖浆和木瓜全脂牛奶汁的好处我们也都知道了，这些美食的做法，做法都比较简单，所以如果我们生活中都想吃木瓜的话，可以准备这些饮品来食用。

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