— 痛风，疼起来真要命，3大饮食误区，你中了几个？ —

痛风常常是在夜间发作，一般以足部的大趾是最常见的发病部位，其次足弓、踝关节、腕关节、肘关节也是常见的发病部位，痛风的发作是非常疼痛的，常常难以忍受，但是痛风的患者在饮食上还会存在一些误区，今天我们就来解答一下。

三大痛风饮食误区误区一：嘌呤高食物绝对不能吃，嘌呤低的可以放肆吃

这种说法其实不是非常准确的，不是所有的嘌呤高的食物都不能吃，需要限制的是动物的内脏、海鲜、鱼类、肉类等动物性食物的摄入，汤类也不要喝，但是一些蔬菜，比如菠菜、菜花、莴笋、香菇是可以少吃一些的，但是不要油炸食用，在痛风急性期发作的时候不能食用。

误区二：可以喝白酒

痛风的患者都知道不能喝啤酒，事实上，痛风的患者所有的酒都不能喝，包括啤酒、白酒、红酒、黄酒等等，都是要戒酒的。因为不管是什么酒都含有乙醇，乙醇分解代谢后可以让乳酸的浓度增高，这就会在一定程度上抑制肾脏对尿酸的排泄，进而促进嘌呤的分解，让尿酸水平升高。

另外还要提醒大家，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋自主神经的作用，有报道称它们可以诱使痛风的急性发作，建议痛风患者要避免饮用。

误区三、痛风患者不能多喝水

痛风患者多喝水是有好处的，因为多喝水有利于尿酸排出体外，从而可以延缓肾脏的进行性损害，我们建议痛风患者每天饮水至少要达到2000毫升，伴肾结石的患者最好能达到3000毫升，但是像肾功能不全或者心肺功能异常的患者，就要遵医嘱限制饮水量了。

痛风是一种可以被治愈的难治性疾病，但是需要配合药物治疗以及饮食、运动的综合疗法，单纯依靠饮食的控制或者运动是不能有效地降低尿酸的水平的。

痛风的患者饮食上就要做到戒烟戒酒、限制高嘌呤、高糖食物的摄入，还要积极参加有氧运动，控制体重，因为减重可以明显的降低血尿酸水平。健康体重是指BMI在18.5到24之间，而BMI=体重（kg）/身高2（cm）。若BMI≥24时，体重超重，若BMI≥28时，体重肥胖。

确诊了痛风，高尿酸必须要重视，如果不治疗不仅会非常疼，还会导致关节破坏，甚至内脏损害，而且也不要过分担心服用降尿酸药的副作用，研究表明，目前的降尿酸药物对肝肾功能并无明显的损害，可能只有轻微的肾毒性，所以到了吃药的地步就要经过身体检查，遵医嘱来确定具体的降尿酸药物种类、剂量。