— 玉米别蒸着吃了，试试这个新做法，吃一次爱一次，水嫩皮肤吃出来 —

蒸玉米不吃，试试这个新做法，吃一次爱一次，皮肤会柔软光滑

大家好，今天大厨又来和大家分享美食了。今天，主厨要和大家分享一道牛奶果汁的美味做法。玉米，一种美味的食物，在我们的生活中既可以作为早餐，也可以作为健康食品，保健食品，炒菜，或者煲汤。普通玉米也分为几个品种，比如普通甜玉米，比较甜，可以用来炒菜和煲汤，也可以用来烧烤。还有玉米，很酸但是很甜。质量不高，味道单调。

小初今天要和大家分享的玉米是近几年比较流行的一种玉米。他的名字叫“水果玉米”。水果玉米，顾名思义，就是可以当水果吃的玉米，因为里面的糖分很多，而且味道有点单调，味道不会太辣，味道也不错，而且felam-鲜花。比较小，所以叫水果玉米。这种玉米虽然好吃，但价格却比普通玉米高很多。

平时我们吃玉米的时候，很多会做早餐的朋友都会用玉米来榨汁。多喝对孩子的生长发育也有帮助，但肠胃有问题的孩子不宜多喝。由于含有较多的脏纤维，儿童饮用后更容易消化不良、便秘或大便干结。主厨今天要和大家分享的是一款用水果玉米做成的果汁。这种类型的玉米含有较少的淀粉和纤维。孩子吃后容易消化，味道香甜可口。有兴趣的朋友快来跟小厨一起学学这道美食的做法吧！

制作奶汁的步骤：

第一步：

首先，我们准备一两个玉米，将玉米磨碎，清洗干净，去掉玉米上的胡须。冲洗干净并放在一边以备后用。准备一容器牛奶。如果宝宝喝纯牛奶容易拉肚子，可以减少奶量。孩子喝牛奶拉肚子，往往是因为体内缺乏乳糖酶。如果他们不能喝，他们就不需要牛奶。

第二步：

玉米清洗干净后，放在盘子里。锅内放足水，放入玉米，大火烧开，捞出玉米至熟。去玉米的时候不需要去玉米皮，可以直接蒸或者煮，这样煮出来的玉米更甜，不失口感。玉米去掉后，摘下玉米，然后去籽备用。

第三步：

准备果汁，将玉米粒放入其中，然后加入一盒牛奶，并根据需要加水。然后启动榨汁机，启动榨汁程序，就等好吃的出来了，就这样。当您饮用时，您可以将它与营养面包或健康早餐一起食用。混合食物应该更均衡。

上面的奶汁你研究过吗？大家请听小初或评论本帖。有什么想说的可以在评论区留言点赞哦。小初专注于营养教育和技术。您的支持是创建小厨最重要的理由！