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— 玉米加一宝，可补气益血，视力好了，滋补强身，身体更强壮！ —

更新时间：2023-04-24 10:09:59　编辑：丁丁小编

玉米一宝常吃可以补气血，明目，滋补强身，强身健体！

玉米是我们生活中最常见的谷物之一。它又甜又好吃。它能充饥解馋，赢得了很多人的喜爱。此外，富含多种维生素和微量元素，经常食用玉米对健康大有裨益。

玉米本身可以说是一种营养丰富的高纤维健康食品，不仅可以刺激胃肠道运动，防止便秘，还能加速肠道毒素的释放。此外，玉米中含有维生素B族和维生素E族，对我们的视力有一定的影响。此外，它还含有对皮肤有良好作用的重要维生素B族、赖氨酸和硒微量元素。

玉米是一种非常健康的食物。它所含的营养成分非常均衡，富含谷氨酸，有助于我们的大脑发育，调节神经系统，促进发育，提高免疫力，所以经常食用玉米有益健康。

很多人都吃过香菇。也是生活中常见的食物。有“素中之荤”之誉，对贫血、气血不足有调理作用。它对健康也非常有益，富含多种微量元素、维生素和核糖物质，能抑制黑色素的生成，刺激皮肤细胞的新陈代谢。美容养颜，延缓衰老。

所以经常吃玉米和香菇可以补气血，明目，滋补强身，让身体更加强壮！

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