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— 月经推迟和提前，哪个更严重些？月经不准时和哪些原因有关？ —

更新时间：2024-07-25 08:30:02　编辑：丁丁小编

女性应该都知道，月经是具有周期性的，正常情况下每次会间隔28天—30天。但其实也并不完全是这样，因人而异，有的人会每隔23天来一次，或者是40天来一次，只要你每次的月经间隔时间大致相同，有规律，都属于正常的月经。有很多女性月经并不规律，有的人经常提前，有的人经常推迟。那么月经提前和月经推迟都是什么原因？哪个更严重些？不妨一起了解下。

其实月经推迟和月经提前，原因大致相同，只不过因为每个人的身体素质不同，月经的表现也不同。不管是经常月经推迟和经常月经提前，对于健康来说都是不利的。但

月经和饮食、心情和生活习惯的关系其实很密切，如果生活和饮食等不规律，月经就容易发脾气。所以女性饮食上要注意，三餐要规律，不要过度的节食，少吃辛辣刺激的食物。月经推迟的女性可以适量多吃点铁元素含量的食物，补补血，补充足够的营养，月经或能按时的到来。还有要学会控制心情，压力大的时候要及时的排解，保持愉快的心情，月经往往也会变得很“愉快”，听话的按时到来。

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