— 洪均生手稿：有近4成的人被拳伤到坐下病，我为何不看好舍意取形 —

洪均生作为陈氏太极拳大师陈发科的弟子，在社会上的影响力是非常大的，这也是继陈发科之后陈式太极拳中公信力最大的一位高手了。

即便是到了现代，洪均生在拳迷中的影响力还是非常大的，除了功夫上的原因之外，还与他特殊的经历有关，自幼体弱多病，洪均生当年学习太极拳的目的太简单直接了，就像想让自己的身体强壮起来。

事实证明，他的选择是正确的，太极拳养生是可靠的，也因为他的出现，后来陈氏太极拳转战养生进入市场才更具说服力，到现在为止陈氏太极拳养生占据了很大的比重，在四大金刚中，王西安的拳法讲究实战，陈小旺老师的拳法讲究养生，成为陈氏太极拳的典型代表。

洪均生晚年留下了很多练拳心得，很珍贵，是他实践了一辈子的切身体会，他曾多次提到过舍意取形的危害性，很多太极拳爱好者练拳除了各种问题，甚至严重的时候身体反受其害的也大有人在，归根结底就是出在了形和意的问题上。

形说白了就是个形式，为空，追求形丢了意，到最后不过是取个空壳而已，尤其是现在随着网络的发达，很多人甚至开始了跟着视频模仿招式动作。

这是最典型的丢了芝麻捡西瓜的行为，不了解师傅身体内部的气血运行，一味的简单模仿身形，受伤是肯定的，到现在的医院骨科一看就知道，很多受伤的都是太极拳爱好者。

这道不是否定跟着视频练拳额坏处，临摹可以，但是前提你的弄清楚内气的运动，在模仿不迟，里面的东西弄清楚了，至于行顺其自然就好，不必过于较真。

洪均生老师在传授弟子的时候，更多的是强调内，而不是外。

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