— 夏天刮痧有什么好处？看完你就知道了，难怪那么多人去刮痧 —

炎热的夏天，刮痧正当时。近段时间，在不少城市的中医院、美容机构甚至是路边诊所、洗浴中心等，都能看见很多人排长队刮痧的景象。在这些刮痧的人当中，以老人为主，但也有不少年轻人，他们对刮痧表现出浓厚的兴趣。

刮痧，是传统中医保健养生的一种疗法，具体就是使用各种刮痧工具，在人体局部进行刮拭，对经络穴位产生一定的刺激作用，改善局部微循环，从而有助于防病去病等。

你可能并不知道，中医称中暑为“发痧”。由于刮痧具有醒神救厥、清热解表的养生保健作用，因而是可以预防以及缓解中暑症状的。

在农村，有不少老一辈的人在伤风感冒后，往往会在脖子等处刮痧，再配合感冒药，缓解症状的效果十分明显。

夏天雨水较多，而且天气炎热，很多人体内的湿气会比较重。通过刮痧，可以很好地为身体排毒，去除体内湿气。

对于经常久坐的人来说，腰以及颈椎容易出一些毛病，可能会经常腰痛、颈椎痛。通过刮痧进行调理，有助于促进血液循环，改善这些不适症状。

对于身体肥胖的人来说，刮痧也是一种有效的减肥方法。刮痧通过刮拭身体局部，促进血液循环，加快脂肪消耗，因而可以起到减肥瘦身的作用。

夏天高温容易让人心火旺盛，出现脾气暴躁、焦虑不安、心烦意乱等不适现象。通过刮痧，可以帮助去除体内的火气，让人感觉神清气爽。

生活中，有不少老人和女性的身体素质较弱，容易受到疾病的侵袭，感冒发烧那是经常发生的事情。通过刮痧，可以提高身体抵抗力，改善体质，帮助抵御疾病的侵袭。

看完这篇文章，相信很多人坐不住了，是不是想赶紧刮痧了？

别着急，专家提醒大家，

1）刮痧虽然对身体的好处多多，但不是任何人都适合刮痧的。比如心脏不好的人、有血液疾病的人、水肿的人、血糖偏低的人等。

2）刮痧不能太频繁，间隔时间大约为3-6天。在上一次刮出来的痧斑未消除之前，就不宜在原处刮痧，否则容易留下一块厚厚的肉，也就是人们常说的“老底子”，影响形象。

3）刮痧不是万能的，不能“包治百病”。有病应该及时去正规医院进行检查和治疗。

4）刮痧之后，不宜对着空调和风扇直吹，也不宜在30分钟之内洗澡，尤其是凉水澡。

5）刮痧后，宜饮一杯温的淡盐水。

6）刮痧并非越用力越好，也不是刮得越黑或者是“惨不忍睹”越好，否则容易损伤皮肤，建议力度适中。