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— 苦麻菜和此物一起搭配，皮肤红润细嫩，血管通畅无阻 —

更新时间：2023-04-28 15:54:57　编辑：丁丁小编

与苦麻菜合用，皮肤红润柔软，血管紊乱，孩子记忆力提高。

麻苦菜又称败酱草、苦丁菜、苦菜。它们天生性寒，味苦。它们具有良好的清热、解毒和凉血作用。饮食、热毒、外伤，或天气炎热时，可将苦麻菜拌食，清热降火，暑热及暑伤、疔疮肿痛。杀菌消炎2苦麻含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌的耐药菌株有很强的作用。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素。它还含有糖、植物油和优质蛋白质。素有“植物肉”之称。大豆蛋白的生物学价值与鱼类的价值相当，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白是一种完全蛋白质，氨基酸组成比较好。

几口苦芝麻拌豆腐

1、苦麻菜洗净

2、锅中烧开水，将锅中的苦麻菜洗净。一锅一锅没多大区别

3.将焯过水的辣根放入冷水中冷却

4.准备一块豆腐

5、豆腐切块，锅中水烧开，水里加少许盐，将豆腐放入冷水锅中，待水开后，煮五分钟，捞出备用。

6、芝麻酱和蒜末准备好

7、芝麻糊中加入生抽、蒜末、盐、糖、香油拌匀。

8.切苦菜

9.碎豆腐

10.将芝麻和豆腐混合在一起

11.将拌好的食物放入其中，搅拌均匀

12.搅拌均匀，放入小碗中

尖端

水里放盐，将豆腐放入冷水锅中煮沸，以去除豆腐豆的腥味。

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