— 胖人很“懒”，中医减肥，推拿促进脂肪运动，被动运动减肥目 —

肥胖推拿能减肥

脂肪，在中医里面被称作是“痰浊”。我们吃进来的食物，如果不能及时地转化成身体所需的精微物质，就会沉积下来，堆在皮肤内，中医称之为“痰浊内生”。

这些痰浊实际上就是垃圾而已，并不是优质的物质，它们不会在身体需要的时候出来帮忙，而只是身体的一种负担，需要及时清走才行。

正常的时候，我们吃的食物，在身体气机的推动下，经由脾胃转化为精微物质，并运送向身体各部位以滋养全身。但是，当肝郁气滞、脾失健运的时候，食物就不能完全转化，于是就会出现痰脂内生。

当然，现代人不合理的饮食结构、生活方式也是肥胖的原因。有的人总是喜欢吃一些甘肥厚腻的食物，加上运动少，甚至常常以车代步，这些都会引起气血失常而滋生痰浊。

【诊断及穴位方】

【基本治疗方】

用手指指腹依次按摩脾俞穴、胃俞穴、曲池穴各1~3分钟，力度可稍重。

如果你确实很“懒”的话，可以尝试一下中医推拿减肥。推拿其实是一种促进脂肪运动的方式，当你全身接受推拿师专业的推拿时，其实是通过被动运动，达到减肥目的。

在饮食上，并不提倡用过度节食的方式来减肥。因为我们人体每天的工作和学习都需要大量的能量，过度节食的话，势必会伤身体，甚至会引起身体的功能失调，比如机体早衰、月经不调等。这时候，就需要大家科学地调整自己的饮食结构，比如晚上要少吃，尤其是要少吃淀粉类、脂肪类的食物，多吃果蔬。任何类型的肥胖患者都应该这样。

【教你找准穴】

胃肠积热：重按内庭穴泄胃热

用手指依次按摩内庭穴、合谷穴，按压力量宜大。如果患者能耐受，内庭穴甚至可以点刺出血，这样可以加强泄热通腑的作用。

这类患者常有便秘症状，可配合服用一些通便泄热的中成药，如保和丸等。

【教你找准穴】

肝郁脾虚：太冲穴疏肝解郁

方便时可随时按压太冲穴、足三里穴，特别是睡前按摩，效果会更好，有助于疏肝理气，改善情绪。

平时注意调整情绪，可以服用一些疏肝解郁的中成药，如逍遥丸，它的具体药物成分有：柴胡、当归、芍药、白术、茯苓、薄荷、生姜、甘草。

【教你找准穴】

痰瘀阻滞：中脘穴、丰隆穴化痰瘀

可经常顺时针摩腹，同时按压丰隆穴、中脘穴，每次15~20分钟，每日2次，能通气化痰导滞。

取干荷叶60克，生山楂、薏米各10克，橘皮5克，共制细末，混合，放入热水瓶中，用沸水冲泡好即可。每日1剂，不拘时，代茶饮，能降脂化浊、活血化瘀。

【教你找准穴】