— 木耳和它一起炒，等于天然“补血剂”，养颜淡斑，皮肤水灵，嘴巴不臭 —

贫血在生活中很多，尤其是女性朋友。有些贫血的人多吃阿胶。阿胶虽然有补血的作用，但是阿胶价格比较昂贵，一般人吃不起。生命的许多成分对血液都有滋养作用。我献上一道补血养颜的佳肴。这是用蘑菇煮的鸡蛋。这是一道非常实惠的菜肴，非常适合下饭。让我们来看看。用它炒的蘑菇等于天然的“补血药”，可以养颜祛斑，滋润肌肤，不臭。

人得了贫血后，反映在脸上，皮肤暗黄，没有血色。想要改善的话，我们还可以通过食疗，吃对身体有好处，蘑菇煮鸡蛋，这道菜的价格不高，两种食材都很有营养，一起做的做法也很简单.下面我将详细介绍该方法。

黑蘑菇炒鸡蛋。我们在准备这道菜的时候，首先要准备一把干香菇，2个鸡蛋，适量的盐、胡椒粉和油。

1.首先，将干香菇预先放入水中。浸泡后，用清水冲洗数次，洗去灰尘，放在一旁沥干。

2、将大蒜切碎和蛋液搅拌均匀，然后开火，锅里倒入食用油，迅速倒入蛋液，拌匀，装盘待用。

3、这时候锅里留点油，下蒜头，把黑菇下锅，快炒，2分钟后材料就分解了。

4.立即将煎蛋放入锅中，加入盐和胡椒粉，炒至入味即可上桌。

香菇，鲜美可口，素有蔬菜之王之称。蘑菇中的铁元素一向非常丰富，甚至高于菠菜和猪肝。它也被称为补血药。经常食用对贫血非常有益。适合红色和敏感肌肤。

蘑菇煮鸡蛋的做法很简单，但是却很有营养。香菇还可以清肠润肺。共煎鸡蛋的高蛋白质含量，不仅可以补血祛皱，还可以改善肠道系统，润肠，防止口臭等。