— 木耳和此物一起配，腰不酸，腿不软，皮肤更细腻，男女都不可错过 —

用本品拌香菇，手腕不痛，脚不软，皮肤更光滑。男女都不要错过

香菇含有丰富的纤维素和特殊的植物胶原蛋白，有利于及时排除和释放体内宿便中的有毒物质，减少体内毒素造成的伤害，还含有多种具有净化作用的生物物质。补血解毒。化学品对人类健康有益。其中所含的蛋白质、脂肪、糖分不仅是人体所需的营养物质，也是美容的基本成分。它对皮肤和头发有保湿作用。香菇营养丰富，蛋白质和维生素含量高，铁含量高。它是治疗贫血的补充剂。常用于补血和预防贫血。此外，它还含有丰富的纤维素和特殊物质，有利于肠道脂质的排出，防止脂肪堆积。非常适合正在减肥的人。香菇具有抗坏血病、润泽、保护血管、降血压、帮助消化、保护心脏系统的维生素和矿物质元素，可减少心脏病发作。适用于发烧的人，还可以放松肌肉和神经，避免紧张、烦躁和烦躁，帮助睡眠。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能促进毛发生长，预防进行性肌营养不良，改善冠心病和脑血管病，对消化道出血、脱水休克有特效。猪蹄和猪皮含有大量的胶原蛋白，在烹调过程中可以转化为明胶。明胶具有组织空间结构，能结合大量水分，改善细胞的生理代谢，有效提高机体的生理机能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润、固定。滋润，防止皮肤过早出现皱纹，防止皮肤老化。老化过程。猪蹄对经常出现四肢无力、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克和缺血性脑病的患者有一定的附加作用。它还有助于青少年成长，降低中老年妇女骨质疏松症的发生率。

对健康的益处

猪蹄：保湿

成分

一只猪蹄

一把黑蘑菇

一点盐

酱油

一小把胡椒粉

一个洋葱

姜片

一小把干辣椒

辣酱80克

猪蹄蘑菇做法

1、猪蹄洗净切块

2、加入葱段、姜片、胡椒粉冷水煮2分钟

3.香菇用冷水浸泡

5.葱切丝，姜切丝，干辣椒切丝

6.加入比平时更多的油，爆香洋葱、姜、干辣椒和胡椒粉。

7.加入辣酱快速搅拌

8.加入猪蹄翻炒几下

9.加入香菇和黄花菜，加入酱油、糖和盐拌匀

10.倒入高压锅

11.按下肉按钮

尖端

蘑菇不要长时间浸泡。辣酱和番茄酱都是咸的，所以少放盐。