— 胖胖的男性更容易患阳痿？这3个原因是罪魁祸首，预防从4个方面来 —

现实生活中很多胖胖的男性对自己的性能力都不是特别的满意，觉得自己在性生活当中不能坚持太久的时间，甚至有阳痿早泄的烦恼。胖胖的男性在阳痿这方面有更高的发病率，之所以会出现这样的情况，主要和以下这三个原因有关。

为什么胖胖的男性容易患阳痿？1、缺乏雄性激素

胖胖的男性身上有非常多的脂肪，脂肪过多，就会让雄激素转化为雌激素。本身胖胖的男性身上的雄激素就处于缺乏的状态，再经过这一系列的转化，就容易患上阳痿。

2、心理负担比较重

有些男性对自己的身材非常的不满意，甚至能够达到自卑的程度，自己的体重也会给自己带来特别大的心理压力。尤其是在性生活过程中，心理压力会直线上升，时间长了就容易导致阳痿，而且会让阳痿的问题更加严重。

3、血脂过高

胖胖的男性都有血脂高的问题，血脂过高会导致阴茎血管动脉粥样硬化。阴茎血管动脉粥样硬化，就会让阴茎的血流量减少，会影响到勃起，就会导致阳痿发生。

胖胖的男性怎样预防阳痿？1、积极的健身

有时候胖胖的男性虽然没有阳痿的问题，但是他们在性生活当中的表现是非常不好的，这和雄性激素分泌不足，体力不足，有着很大的关系。想要改善这个问题就要积极的健身，尤其是做一些力量方面的训练。经常做力量训练，能够提高男性的雄性激素水平，还能让男性的体力增加，不至于，随便运动一会儿就气喘吁吁。

2、养成做有氧运动的习惯

有氧运动相对于力量训练是更加容易刷脂的，刷脂的效率更高。胖胖的男性想要预防阳痿，就要首先降低自己身体的脂肪含量，也就是降低自己的体脂率。可以养成做运动的习惯，每天都出去慢跑一个小时，或者自己在家里跳跳减肥操，不管怎样，这一个小时的锻炼是不可或缺的，而且是中高强度的有氧运动，低强度的有氧运动减肥效果比较差。

3、饮食方面积极的控制

大多数胖胖的男性身上都有非常不好的饮食习惯，在这一方面要特别改正。首先要在食量上加以控制，不要吃太多，八分饱左右就可以了。其次要在食物的选择上多加注意，不要选择一些高热量的食物，要选择一些低热量且饱腹感比较强烈的食物。再次要养成一些利于瘦身的饮食习惯，比如说细嚼慢咽，再比如说少食多餐，再比如说饭前喝杯温水等等。

4、精神压力不要过大

肥胖并不是一件难以解决的问题，只要有恒心有方法就能够减下肥来。不要有太大的心理压力，不要觉得自己肥胖就低人一等。如果一直沉浸在压力当中，不仅会影响到减肥，还会影响到身体的机能，阳痿就有可能趁虚而入。

胖胖的男性容易出现阳痿的情况，和很多因素有关。既然知道了这种情况，有肥胖问题的就要赶紧减肥。如果已经得了阳痿就要积极的治疗，并且在生活中科学的护理。在生活中要学会未雨绸缪，阳痿没到来之时就要有预防的心。

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