— 减45斤徐徐测试一天月饼掉秤情况，快乐吃轻松瘦，吃得满足减肥法 —

昨天体重：99.2斤

今天体重：98.2斤

降1斤！

昨天饮食：早：1月饼+1杯咖啡

中：2月饼+1杯咖啡

晚：2月饼+1片阿胶糕

以前完全不吃五仁月饼，认为五仁月饼应该被清除出月饼队伍。相信不爱吃五仁月饼的不在少数吧。但是就像喜欢香菜的和不喜欢香菜的人都各执己见一样，喜欢五仁月饼的也不比讨厌五仁月饼的少。

应粉丝朋友的提议，昨天我吃了一生中最多的五仁月饼。兴许是如今的月饼食材和做法都有所改良，吃起来倒是还不错，感觉比三十年前吃的好吃。而且还品尝到了一个新口味，叫作苏子月饼，其中部分馅料和五仁月饼相同，也有花生、芝麻，除此之外还添加了紫苏子。苏子月饼很好吃，没有五仁那么甜腻，而且饼皮相比而言更酥软，是我喜欢的口感。

昨天吃的五仁月饼饱腹感相当不错，早上吃一个，一上午都不饿。晚上我本来担心只吃两个小小的月饼，不足以支撑到第二天早上之前那长长十几个小时，没想到整晚都不饿，也不会像平时低碳水饮食的时候晚上总想要吃点豌豆花生咸口零食。因而今天降1斤也在情理之中。

喜欢吃月饼的朋友，想要解馋，可以试试吃一天五仁月饼，但是不宜超过一天。如果担心血糖问题，或者想要吃点肉菜水果等，那就不要吃一整天，而是中午吃，那么早上建议吃鸡蛋牛奶，晚上适量肉菜，并且最好是在四点半以前吃完，也就是16+8。

亲爱的碳水脑袋们，还想吃什么，我帮你们测试排坑哦。今天我在食堂大快朵颐，肉蛋鱼虾吃了个十三分饱。该摄入的营养超量摄入啦。

明天周末不想增加大姑子做饭的负担，又要吃两天纯碳水喽！明天计划测试苏打饼干，期待下哈！

再上两张陈年旧图，回顾一下去年四月份之前140多斤的模样，感谢时光不老，我仍能回复年轻时的活力！

多年不见的大学同学评价我这张照片，好瘦好美

亲爱的朋友们，感谢你们从去年开始一直关注，我的身材回归之路得到了你们的见证，我一路来各种爱试验感谢你们围观，希望未来的日子我们一起加油！