— 夏天除寒湿黄金期？很多人忽略了，祛除寒湿，父母须知的阻寒方法 —

夏季天气炎热，人们习惯于通过吹空调、喝冷饮、吃冷食的方式来降温，如此，很容易导致身体内寒气入侵。寒气很容易同湿气结合形成寒湿，判断自己身体内有没有寒湿的方法其实很简单，自己就能做到，下面我们就来具体介绍几种：

1、看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿气。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，冲不下去，这也是体内有湿的一种表现。如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，要多用几张才行。

2、寒气有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸通、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。

3、寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清晰如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。

4、寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。

5、如果你每天早上7点起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹。那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衣服那么别扭。

对于家长而言，为了孩子的健康，不但要学会阻挡寒气的方法，还要帮助孩子祛除体内寒气。这里给爱子心切的父母介绍防止寒气入侵的几个主要方法。

别让孩子光脚走路

现在大多数家庭铺有木地板、大理石地砖，进门都要换鞋，但有些孩子没养成习惯，进门把鞋一脱就光脚走路。中医自古有“寒从脚下起”的说法，父母要注意让孩子养成换鞋的习惯，千万别让其光脚走路，这样可以避免寒气入侵孩子体内。

给孩子洗头时不做按摩

有些家长去理发店，觉得洗头时做按摩很舒服，于是回家也学着理发师的样子给孩子干洗按摩。殊不知，按摩会使头部的皮肤松弛。毛孔开放、加速血液循环，而此时头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长，而且张开的毛孔也会令头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，同时寒气、湿气也通过打开的毛孔和快速的血液循环进入头部。所以有这种习惯的家长千万要注意，别在洗头时给孩子做按摩。

顺天而行，不给孩子吃反季食物

中医认为温热为阳，寒凉为阴，食用时只有将食物的温热寒凉因时因地地运用，才能让人体保持阴阳平衡，不生病。如果违背了这一原则，不分季节、区域地让孩子乱吃一通，那么这种“爱”孩子的方式会毁掉孩子的健康。

睡觉时给孩子盖好被子

有些孩子睡觉时喜欢把肩膀露在外边，殊不知，这样寒气就很容易从背部入侵。所以，父母要在睡觉时给孩子盖好被子，如果是婴幼儿，父母就可以让孩子睡睡袋，既省事，还不会让孩子受凉。

不在冬天带孩子去游泳

中医强调天人合一，也就是说人应该顺应自然，该夏天做的事情最好不在冬天做。

避免孩子淋雨

许多孩子喜欢下雨天在外面跑，父母认为孩子身体强壮，足以经受这么一点小雨，因此完全不在意。其实，经常淋雨还在头顶和身体上其他受寒部位留下寒气，孩子头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质，等身体哪天休息够了，血气上升时，就会排出这些寒气。由于长时间累积了大量的寒气，身体在排寒时，需要借助不断地打喷嚏、流鼻涕的方式。当小孩频繁地打喷嚏、流鼻涕时，医生通常会认定为过敏性鼻炎，由此可见，放任孩子淋雨实在不适明智之举。