— 天气炎热，吃这5道蒸菜绝对非常合适，营养高，身体壮！ —

1.香菇肉末蒸鹌鹑蛋。首先我们准备食材，香菇肉馅，鹌鹑蛋，葱花，生抽，蒜末，盐，油，胡椒粉。第1步我们把香菇先洗干净，鹌鹑蛋剥壳备好，第2部肉馅里面加入盐生抽胡椒粉腌制一下，

第3步把肉馅塞到香菇里面，然后把它让一下陷进去，把鹌鹑蛋也打进去，再加入一些盐和胡椒粉，在峰顶处摆好，之后放到蒸锅里面蒸20分钟就行。第3步蒸熟之后把香菇一朵朵的加到干净的盆子里面，然后上面撒些葱花点缀一下，分分钟就能闻到它的清香味儿，简直是太勾人。

2.南乳粉蒸肉。准备食材，五花肉，红蒸菜粉，南乳，料酒，盐，鸡精，胡椒粉，小葱。第1步我们把五花肉切成大概表面的保护中0.6厘米左右的厚片儿，第2步在大碗里面加入料酒，蒸菜，粉，南乳汁，盐，鸡精，胡椒粉和一些清水搅拌均匀之后用手5分钟让它更入味，

第3步将已经拌好的肉，一片一片的整整齐齐的放在蒸笼里面放好，放入到蒸锅里面，第4步盖上锅盖上汽之后蒸45分钟就可以了，出锅之后呢，我们在上面撒一些葱末点缀一下，分分钟就能吃到粉蒸肉了，非常好吃。

3.粉蒸土豆。准备食材，土豆，五香蒸肉，米粉，豆瓣酱，花椒粉，香葱，大蒜，生姜，腐乳汁，菜籽油，鸡精，盐。第1步我们把土豆去皮，然后把它切成块，用水洗去，上面的淀粉。第二步把香葱洗干净，切成葱花，豆瓣酱剁碎生姜和大蒜切成沫，

第三部土豆滤去水分，加入豆瓣酱，生姜，香葱，大蒜，花椒粉，腐乳汁，菜籽油，鸡精，食用盐搅拌均匀，让他如果20分钟第4步加入蒸肉米粉，充分的搅拌一下，让每一块土豆上面都沾有米粉，第5波中笼里面切香菜叶，把已经沾了米粉的土豆放进去蒸40分钟左右就可以了。

4.油条蒸蛋。准备食材，油条，鸡蛋盐油，生抽葱花第1部版鸡蛋打散，加入一些食盐搅拌一下，第2步适量的油条剪成一厘米左右的条条，第3步在蛋液里面加入适量的清水，一边到一边搅拌均匀就行了，

第4步把已经剪好的油条放肉在鸡蛋上面。第5步在蒸锅上面加入适量的清水，冷水就上锅，小火蒸8分钟就可以了，最后加入生抽和油，撒上葱花就可以吃了。

5.粉蒸芋头。首先准备食材，芋头蒸肉，米粉，甜辣酱，葱花，蒜盐，第1步把芋头清洗干净，去皮切成片儿，然后装到碗中第2步，倒入甜辣酱，葱花，蒜末，

第3步加入盐，把所有食材搅拌均匀，倒入蒸肉粉米粉搅拌一下，第4部将已经拌好的芋头摆放在盘子当中，第5步蒸锅开始加些清水，烧开之后放上已经拌好的芋头。第6步大火把它蒸熟之后，拿出来撒上些葱花就行了，这段时间10分钟左右就行。