— 糖尿病最怕它，早晚坚持吃一点，胜过打胰岛素，血糖轻松降下来 —

随着现代社会的发展，人们的饮食越来越多样化，越来越多的人患上了糖尿病。并且糖尿病患者越来越年轻化。血糖居高不下，一次性的高血糖对人体无严重损害，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。

如胰腺功能衰竭、失水、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行，千万别盲目得去打胰岛素，身体形成依赖就不好了，只要采取恰当的食疗方法，血糖就会慢慢降下来。

糖尿病最怕“它”，早晚坚持吃一点，胜过打胰岛素，血糖轻松降低

原料：豆腐60克，海带100克，嫩姜丝少许，精盐适量。

制作步骤：

1、将豆腐洗净，切成小四方块。

2、海带洗净，切成条。

3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。

宝宝们，你们学会了吗？此食疗方法安全，毫无副作用哦。每天早晚坚持吃一点，比打胰岛素还管用，坚持吃一个多月，血糖就会轻松降下来，家里有血糖高的老人，可以试一下，食补永远是优于药补的。

1、高血糖饮食要低热量，零胆固醇。低脂肪，低糖分的摄入。高血糖患者往往由于不正确的饮食结构而导致了肥胖症。高血糖饮食就是为了改变高血糖患者不合理的饮食。在减去体重的同时，也收获了健康。

2、戒酒戒烟。酒精中含有太多的热量。虽然饮酒不会造成血糖太高幅度的增长。但是酒精的主要成分是乙醇。乙醇产生的热量是可以让血糖直线飙升到临界点的。

3、科学饮水。对高血糖患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。