— 明天就要进入“伏天”了，防晒工作你做好了吗？ —

1、防晒霜的涂抹时间最好能够控制在出门前的30分钟左右，因为要等身体充分吸收之后防晒霜才会发挥最好的效果，而且防晒霜的涂抹量也一定要注意要足够分量才会有效果，一般情况下霜状的防晒霜食用黄豆粒大小的量，液体状的防晒霜则每次的使用量应该为一枚硬币的大小差不多。还需要注意的就是在户外要每间隔2~4个小时就涂抹一次。

2、夏季就算是在室内也要适当涂抹防晒霜。很多人都很纳闷，自己整天在家里待着竟然依然会被晒黑，这是为什么呢？其实是长波紫外线在作祟，长波紫外线可以穿透玻璃进入室内，所以我们不管是在家里还是在车里还是在外面，都需要做好防晒工作。

3、涂抹防晒霜的时候后，千万不要只涂抹脸上和脖子上，这是不够的，最好做到身体360度全面涂抹，照顾好我们的皮肤才能达至最好防晒美白的效果。某些身体的部位都经常被大家忽视，例如是嘴唇、耳朵、以及发际线，一定得注意。

4、千万不要感觉涂抹了防晒霜就万事大吉了，出行时间段最好避开在紫外线最强的时候，每天的11点到下午3点是紫外线最强的时候，也是杀伤力最大的时间段，在这个时间段一定要避免户外活动。还需要注意并不是越凉快的地方紫外线越低，比方说在海边，当你感到海风得长凉爽的时候，紫外线的强度也可能同时达到了极点，这个时候紫外线的杀伤力也是最强的。

5、不仅仅是大人需要防晒，孩子也得注意防晒。在很多父母的观念里，防晒霜有可能会对孩子的皮肤不好，所以不给孩子用，其实这种做法是不正确的，因为紫外线对皮肤的伤害是从小时候就开始积累的，虽然孩子的恢复能力比较强，但是也是很容易晒伤的，严重点的会积累很多皮肤问题。最正确的做法就是给孩子选用正规品牌的儿童专用防晒霜。

6、除了使用防晒霜，如果想要更好地阻挡强烈的紫外线，我们就要学会使用防晒用品来阻隔大量的直线阳光。如果你打算去海边或者长时间去户外玩的话，那么太阳帽、太阳眼镜、防晒衣和太阳伞最好一个都不要少。

7、我们日常使用的防晒产品的原理分为物理性防晒和化学性防晒。物理性防晒的本质是利用不同的不透光的物质来反射紫外线，这种防晒产品的安全性比较高，但是比较厚重化学性防晒是用合成的脂类来吸收紫外线，质地较为轻薄，但是容易过敏，大家谨慎选择。

8、涂抹防晒霜后一定要进行彻底清洗。涂防晒霜后如果不清洗或清洗不彻底都会引起肌肤变黄甚至长斑！一般清洁性强的洗面奶都能够很好地清洗化学或物理防晒霜，当然，如果用有卸妆功能的洗面奶的清洗效果会更彻底。

9、长时间的日晒会让人体肌肤细胞产生自由基，刺激黑色素的形成。所以说健康的肌肤细胞除了需要外用的护肤乳的保养，内部的保养也必不可少。维他命C就是创造好肤质不可或缺的天然抗氧化物，具有抑制黑色素和促进胶原蛋白再生的能力。

11、日常生活中我们使用的隔离霜、BB霜等化妆品在配方上都已经加入了防晒成分，基本可以满足室内日常防晒隔离的需要，但是如果一旦外出，这些东西是坚决不能代替防晒霜的，如果是在室外工作，还是要涂抹防晒霜的，现在防晒霜种类十分丰富，我们完全可以根据自己的需求找到适合自己的防晒产品。

旅游的时候，我们在户外待的时间比较久，所以接触到的紫外线的概率就大大增加了。除了容易被晒黑、晒伤之外，皮肤还容易出现各种各样的问题，所以，你如果有计划外出旅行，一定好准备好防晒霜以及各种防晒工具，让旅途确保万无一失！

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