— 30岁的女人最好少吃这4种食物，吃多了加快衰老，还会提前绝经 —

女人过了30岁，方方面面都会发生巨大的变化，不论是外貌、身材，还是工作、生活，外貌变老变丑，身材走形，体力不如年轻一辈，工作效率下降，生活上还要照顾老公、教育孩子，久而久之，身体各方面负担都加重，新陈代谢能力迅速下降，毒素积攒在体内无法排除，还可能出现月经不调、闭经等现象。所以30岁的女人更应该注重日常饮食，饮食不当可能会加快衰老，甚至导致闭经。

今天，我们就来了解一下，哪些食物30岁的女人要少吃。

奶茶

奶茶不仅高热量高脂肪，还含有大量的咖啡因。长期喝奶茶不仅会导致肥胖，摄入过多的咖啡因还会阻碍身体的新陈代谢，刺激神经和心血管，影响子宫收缩，不利于经血排出，加重痛经现象，甚至还会导致卵巢衰老，加快女性身体体能的老化。

冰冷食物

很多女生爱吃凉，尤其是夏天，冷饮大口大口喝，冰淇淋一勺接一勺地吃，殊不知，长期吃冰冷的食物不仅刺激肠胃，还会导致身体新陈代谢紊乱，长此以往身上的肥肉是越来越多。女人过了30，新陈代谢能力本来就差，这么吃下去对身体健康十分不利。而且长期吃冰还会导致宫寒，从而导致月经不调、月经紊乱，最根本的是会导致卵巢衰老，提前绝经。

油腻食物

油腻食物普遍高热量高脂肪，经常食用，不仅容易导致肥胖、营养过剩，还会影响体内激素变化，加速女性衰老现象，更会阻碍女性经血排出，30岁的女人抵抗力下降，很容易感染妇科疾病，影响女性健康。

辛辣食物

女性朋友年纪大了，多多少少都会有些妇科炎症，而辛辣食物对身体本身就有强烈的刺激性，经常吃辣会刺激病处，导致女性身体抵抗力下降，加重炎症现象，十分影响妇科炎症的治疗。如果是在经期吃辣还会导致经血不畅，经血无法顺利排出自然会导致月经不调，加重痛经现象。

各位女性朋友要记住，一旦过了30岁，就不再是可以随意任性的年纪了，平时饮食要多多注意，尽量少吃以上4种食物，日常饮食注重清淡、健康均衡最好，更要保持心情舒畅，这样才能越活越年轻！