— 女强人一个月从130瘦到125 不吃药不节食 就用这些减肥食物瘦下来 —

大家好，我叫小洋，也算是一位职场女强人了，因为我在发展客户这方面，目前还没有遇到说谁可以成为我的对手，基本上我们公司每次有客户签约成功，我都是要去陪酒的那一个，也基本上每一次在酒桌上就可以达成大部分的协议，然而虽然在事业上我还算比较成功的，但是在交男朋友这方面，我是一败涂地，究其原因还是因为我自己太强了，基本上没有男生敢和我走得太近，再加上所在的圈子也比较小，我都马上30岁了，还是单身一个人，这还不是最可怕的，因为自己长期喝酒应付客户，时间长了我自己也喝出了那种啤酒肚，再加上本身年龄越来越大，也着实让我胖了不少，最胖的时候体重有130斤。

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

他就是番石榴又叫芭乐，有很好的减肥功能，却很少有人知道。番石榴的热量极低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。它还可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效。

燕麦是粗纤维食物，如果再吃燕麦的时候在配上一些可以减肥的水果。既能消除浮肿、还能有助消化，降低胆固醇，是一款非常不错的减肥食物。

杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。

我们之所以把鱼类列为超级减脂食品，并不是因为其蛋白质含量很高。人体内一种叫做瘦素的激素，能够直接影响身体的新陈代谢，决定身体是消耗热量，还是把热量转化为体脂储存起来。而降低体内瘦素水平的最佳办法就是吃鱼。研究发现，那些经常吃鱼的人，体内的瘦素水平只有那些主要吃蔬菜的人的1/5。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素和膳食纤维，它可以增强饱腹感及促进人体新陈代谢，也是非常理想的减肥食品。西红柿中的卡路里含量是非常低的，可以作为零食来食用，满足你的食欲，是既好吃又瘦身食品。