— 三伏天后，这“3件事”做多了，可能“拉低”健康指数，不妨一看 —

嗨！大家好，这里是一切从健康养生出发吧，非常开心再次与大家相遇。今天给大家分享的是三伏天应该注意哪些事项。

夏天一到，很多人都开始担心三伏天天气过于炎热，总是担心自己会在炎热的天气做一些不利于身体健康的事情。不过很多朋友也开始把握住了夏天是一个治疗疾病的好机会。毕竟，在冬天天气过于寒冷，不适合治疗各种疾病，反而是炎热的夏天更适合保养自己的身体。所以在炎热的夏天，若能把握住这3件事情的度，既能调节自己的身体，也不会因为做多了影响我们的身体健康，不妨让我们一起来看一看吧！

第一，直晒太阳

可能很多身体都有疾病的朋友，喜欢在夏天的时候晒晒太阳，认为晒太阳有杀菌消毒的作用。确实，适当的晒太阳，能对我们的身体起到杀菌消毒的效果，但是夏天的紫外线过于强烈，过度的晒太阳很容易伤害到我们的皮肤，不但起不到治疗的效果，反而多了一层伤害。

第二，起床时间过早

冬天由于天气冷，我们喜欢在舒适暖和的被子里多呆一会儿，但是夏天却不一样，夏天天亮的比较早，所以很多朋友起床相对来说也比较早，早上起来锻炼自己的身体，必然是一件好事，但是如果过早的起床，也容易影响我们的身体休息，反而得不偿失不妨注重起床的时间。

第三，长时间吹空调

夏天确实是一个适合保养身体的好时机，也适合在炎热的夏天排除体内的湿气及毒素，从而达到保养的效果，但是也需要我们注重这个保养的过程中，以上这3件事不宜多做，所以也希望以上的建议能够帮助到保养身体的朋友们，祝大家都有一个健康的身体。