— “三高”最怕的就是这几种食物！击退血栓，强心脏！ —

豆制品

这里所说的豆制品，不是说市场上卖的那些豆制品，而是那些属于豆类的食品，像一些豆腐、豆干儿之类的豆制品。豆制品中富含大量的钾元素，除了钾元素之外，豆制品中含钙和镁元素都是比较丰富的。所以高血压患者要适量的吃一些豆制品，预防三高预防高血压，豆制品能起到很好的作用，降压效果非常不错。击退血栓强心脏，连三高都怕它，但是也注意要适量的吃，不要吃太多了。

菌类食品

相对于菌类食品来说，大家平时接触的还是很多的，像什么香菇、蘑菇、金针菇之类的，全是属于菌类食品。大家虽然知道菌类食品好吃，但是却往往忽略了它的作用。菌类食品中富含大量的钾、钙、镁元素，在所有食品中，菌类食品是对人体最有益的，同时还富含大量的植物化学物质和膳食纤维能够对降血压、降血脂、降血糖起到很好的抑制作用，三高最怕的就是菌类食品。

蔬菜

相信大家都知道，蔬菜有很好的降血压功效，其中以芹菜为最，芹菜中富含丰富的钾、钙、镁元素。多吃一些芹菜，可以让我们的血管扩张，起到调节血压的作用，所以说建议三高患者经常吃一些芹菜。除了芹菜之外，还可以吃一些其他的蔬菜，但是大家一定要注意了，颜色越深的绿色蔬菜含钾镁钙，等微量元素就会越高，对三高患者来说作用也更大。

海带

还在对于三高患者来说有很好的抑制作用，尤其是对于高血压患者来说效果更为明显。海带中富含丰富的钙元素和铁元素，这两种元素能够促进人体内血红蛋白的合成，就是保障血液系统的循环。而且海带中富含大量的膳食纤维，可以清除我们体内的垃圾，能够很好的加快胆固醇的分解，减少体内脂肪的积累，所以它的降压效果也是最明显的。除此之外，海带对降糖、降血脂效果也非常的好。三高最怕的就是海带，击退血栓、强心脏，一点都不含糊。