— 五脏六腑，经络，气功与经络有什么关系？拍手疗法，拍打拉筋举手 —

五脏六腑：五脏：心、肝、脾、肺、肾；

几千年来，人们就一直使用气功强身健体、防病治病、延年益寿。但是，气功是怎样强身健体防病治病延年益寿的呢？经过研究认为气功能够通过入静、意守、调息、动作增加经络穴位某些分子的能量，原来结合在经络上的有害物质脱落下来，达到驱寒f热疏通经络的效果，使经络运动恢复正常，从而达到强身健体防病治病延年益寿的目的。

气功与经络有什么关系？气功与最早出现的经络著作同出于西汉的“马王堆帛书”，其中的两部分气功文献“导引图”和“却谷食气”与经络文献“阴阳十一脉灸经”竟然画在同一个绢帛上。从文字上看，它们与“帛书”中的几篇“经脉”著作的时代也比较接近。明李时珍的“奇经八脉考”中也有关于气功的描述，如有“内景隧道，唯反观者可照察之”的记载等。气功以中医经络理论为基础理论，是中医经络学的一个重要组成部分，气功与经络的关系非常密切。

气功能够疏通经络治疗疾病。

如上所述，在气功意守时，意守处纤维状蛋白分子的能量可能会提高，原来结合在机体纤维状蛋白分子上的有害物质可能会脱落下来被驱除，能量传递通路可能被疏通。这就是说，通过气功作用，疏通了经络，即经络运动恢复，经络被疏通也就疏通调节了机体上下内外表里肌肤脏腑功能，“通则不痛”。这样，疏通经络就可治疗一些疾病。

经络:中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的

气功与经络一样都属于生理学范畴。气功的要点是入静意守调息动作，这些都是一些常见的生理机能。开发气功可以进一步揭示机体的一些生理机能。人们平常也有静静地闭着气想着身体的某处或者某个问题的时候，实际上这时气功就偶于其中。气功的入静意守调息定要掌握得当，平时人们想象一个问题时一点儿也不放松往往容易出现问题。气功也是一样，在意守时也要放松放松一下，不然可能容易出现问题。在没有揭开气功面纱之前，气功仍然神秘。随着现代科学技术的发展，离开揭示气功本质的时间会越来越近了，到时人们更能够得心应手地应用气功为人类身体健康服务了。

经络穴位养生法是运用

鉴于

综上所述，气功可能会驱寒撵热疏通经络治疗疾病延年益寿。

下面我们简单介绍静气功的练习方法：

练习静气功不需要什么动作，先寻找一个安全的地方，比如在家里的床上躺着，或者在沙发上坐着。

(1）你可以眼微微闭上，大脑里什么都不想，想想自己的身体并且默默使用你的感觉检查你的身体哪个地方还没有放松，如果有地方没有放松就把它放松，这就是入静。

(2）你可以想着自己身体的气海穴位，在肚鸡眼的下方3cm的地方，可想想，停几分钟，再想想，这就是意守；

(3）你要认认真真，小心翼翼地调节自己的呼吸运动，慢慢地轻轻地吸气，又慢慢地轻轻地呼气，如果不能够做到慢慢呼吸，可以干脆闭住气几十秒钟，也可以达到效果，这就是调息。

方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近；

功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等。

以上就是简单练习方法。要注意不要出差错。

“拍手疗法”可以补充人体内的氧气，因而可以保护体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制。

“拍手疗法”能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕目眩、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等慢性病。

“拍手疗法”是一套简单易学的健身方法，可防治人体急慢性病，有效改善体质，排除人体毒素，活络十二经脉，补充精、气、神。

拉筋：

黄帝内经里这么写着：「筋长一寸，

拍打：

这是古老道家医术中的「调伤」。看似简单的拍打，却可以拍出瘀痧、血毒，让陈血排掉换上新血，从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。小至降血压，大至皮肤顽疾都能治愈。

小小的拍打与拉筋，因为符合天地万物运行之道，成为现代人自我疗愈的新宠。除了安全、方便、效果宏大外，拉筋与拍打都不需要特别的专业知识，也不需耗费医疗设施与资源，符合现代人对于健康、自然、环保、预防的一切诉求。

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。所以只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢?教大家一个简单实用的方法：一个动作，通经络，排毒素。

两手臂伸直，向身体的两侧平举，手心方向任意，站着坐着均可。

拍打、撞墙有奇效

世上流传的拍打法已经很多，为何我还称之为「秘法」？就因为此拍打法与众不同，不仅拍打时间长，拍打力量重，而且必须用心去拍打，让心灵与身体神交。它不仅养生健体，而且大病小病都治。

当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。

解析三大病群：腰椎病、电脑病、妇科病

物理治疗中的热敷、红外线等等可能令病人暂时觉得好转，但因错位部位尚未复位，不久又会疼痛。有些人会去按摩推拿，但这些疗法都只能暂时纾解病况，不能断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。

道家观点是“筋长一寸，寿延十年”，所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。随着年龄的增长，以及空调、电脑的普及，人长期伏案工作、坐电脑前、驾车等缺乏运动及空调寒凉入侵，都会无一例外的出现

立位拉筋

①、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量向上伸展开双臂；

②、一脚在前，站

③、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；

④、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟即可。病症重者可循序渐进，拉的时间逐渐延长，每条腿从一分钟开始直至10分钟。

此法可拉肩胛部、肩周围、背部、颈椎及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、

立体拉筋法

双手托天理三焦－双手掌心向上，中指相接置于小腹前。吸气，双掌翻转向下压。双手托天，两眼向上看。吐气、两手分开想抱一颗球，缓缓向下。

双手托天理三焦

直立，两臂自身体两侧上举至头顶，两手五指相对，翻掌掌心托天，仰首观之，两足跟离地，同时吸气。稍作闭气，两手下落，足跟踏地复原，同时呼气。此动作可重复做8遍。

拍手·举手·吐纳三疗法一气呵成