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— 患有腰间盘突出的老人，可以跳广场舞吗？ —

更新时间：2024-05-20 14:35:01　编辑：丁丁小编

我们做事情，一定要有目的性，身体生病的时候，也要考虑到什么事情能做，什么事情不能做，一切以保护我们的身体健康为原则，运动可以是一种爱好，但是健康的运动才是至关重要的。

1.可以跳的人

如果仅仅是腰椎间盘突出，没有症状的话，对于老年人来讲，不管是年轻时损伤还是退变，这是很正常的。当然可以跳，跳广场舞是一种很好的习惯，主要不过量，防摔倒就可以。

2.不可以跳的人

不过，假若一个老人，出现腰腿痛症状，处于腰椎间盘突出症发病期间，我实在想不出理由这是有多大的爱好，要去拿身体拼，去跳广场舞。重症的人，跳一个动作就会痛一下，再重的不跳走路都会痛，一旦由于疼痛，身体平衡不好，摔倒……

个人建议

老年人特别怕摔倒，摔倒最常见的是椎体压缩性骨折和股骨颈骨折，股骨颈骨折很易继发一个问题，那就是股骨头坏死，跳广场舞这点锻炼，相较于对身体伤害的概率，好处实在是太小，不建议跳！

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