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— 女人想要好气色，吃这个！一天只要几块钱，效果可以媲美燕窝 —

更新时间：2024-05-14 19:30:03　编辑：丁丁小编

说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！而且银耳远比燕窝价格要亲民的多，所以，银耳实在是养生之上品。女人想要好气色，吃这个！一天只要几块钱，效果可以媲美燕窝

枸杞银耳汤的做法和功效是什么

材料：枸杞、银耳、冰糖

做法：

1、先用温水泡发银耳，去蒂，撕小块，洗净枸杞备用，

2、锅内放入适量清水，放入银耳大火烧开，小火煮60分钟，然后放入枸杞再煮十分钟左右，起锅时放入冰糖融化，搅拌均匀即可食用。

功效：滋补肝肾、美容养颜、滋阴润肺。

银耳的不同搭配分别有哪些效果

1、银耳+黑木耳

功效：润肺，生津，润肤

2、银耳+百合

功效：安心神，活气血

3、银耳+茉莉

功效：疏肝解郁、滋阴降火

4、银耳+梨

功效：滋阴润肺

5、银耳+莲子

功效：排毒养颜

6、银耳+鸡肉

功效：强身健体，健脾开胃

7、银耳+百合

功效：养心安神，润燥养肺

8、银耳+红枣

功效：养血安神，补气益气

银耳的烹饪应该注意些什么

银耳最好用小火煮，这样可以充分发挥出银耳的价值，口感也会更好。

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