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— 谁说减肥与美食无缘，既可以减肥又好吃的东西在这里 —

更新时间：2024-04-03 10:30:04　编辑：丁丁小编

现在很多的人都处于亚健康的状态，所以当人们重视起健康之后，就会对饮食注意很多，而且不少的人开始减肥，特别是一些爱美的女生，因为减肥已经没有了生活的乐趣，但如果合理的搭配的话，也可以在享受美食的同时，还达到减肥的目标

干豆腐富含蛋白质，能够保证人们满足对于营养的需要，而且它还能够让人们有饱腹感，最重要的是，不会让人们长胖，因为它并不含有脂肪。

当豆腐和蔬菜搭配之后，就更不会让人们长胖了，而且通过正确的烹饪方式，还能够让人们享受到美味。可以学一下制作的方法，不仅非常的简单，而且还能做招待客人的一道菜。

把油麦菜洗干净之后，需要用适量的盐水浸泡一下，等待大概十分钟的时间之后，沥出水，然后备用。之后就是考验你细心程度的步骤了，要把干豆腐和油麦菜包的漂亮一些，这样才会让自己吃起来更加的有食欲。

然后紧紧地卷几层保鲜膜。再把两头好好密封，入冰箱冷藏4小时以上定型。吃之前要调一个酱料，当然可以根据自己的喜好，如果不愿意做的话，也可以直接购买想成的酱。

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