— 经常打嗝可能是肠胃问题，也可能源于这两种原因。需多加留意 —

在酒足饭饱之后，有的朋友可能会打嗝，在某一个特定的时间段，人也可能会突然打嗝，打嗝好像就是我们日常生活中非常常见的一种生理现象，但是你也知道吗，并不是所有的打嗝都是我们身体健康的表现，那么今天我们就来跟大家一起讨论一下打嗝这件事情。

经常打嗝，是肠胃生病了吗？做对两件事，或许可以避免一直打嗝

正常情况下，人会打嗝吗？

其实在这种情况下，我们也会出现打嗝的情况，就是因为我们内部出现了一些不能卸载的气体，或者是喝了很多还有碳酸的饮料，这个时候我们身体做出了一定的防御措施，为了阻止气体进入肠道和消化道，所以说我们就会出现接二连三的打嗝现象的，这种情况下，虽然说我们不能够结束自己的打嗝情况，但是他也不是疾病的表现，过一段时间之后这种打嗝的现象自然而然就会停止了。

还有一种问题就是有气体在我们的口腔当中出来，这种情况大多数都会出现在我们吃完饭之后也是一种非常常见的正常现象，如果说你属于这两种情况的话，那么我们完全不用理会，过一段时间它自己就会变好了。

不正常情况下，打嗝是不是肠胃有问题？

除了上面提到的两种情况之外，其实在不正常的情况之下，我们也会出现打嗝的问题，如果说你长时间的打嗝，而且在打嗝的同时还会放些身体的不适，比如说胃酸腹泻或者是泛酸水的问题，都要提高警惕，因为这样很有可能就是肠胃出现了问题。

避免打嗝，你可以做的事情1：小口吃饭

如果说我们吃饭经常让她回来，那么外界的空气也有可能趁机进入到身体，这个时候随着我们嘴巴大张大合6区很多的气体，所以说也很容易让我们出现打嗝的问题，如果说你不想有这些尴尬但现象发生，那么吃饭的时候就应该多注意了。

最好不要大口大口的吃饭，这样的话容易给我们的肠胃带来一些压力，以及多余的气体，相反小口的吃饭做法能够让我们的牙齿充分的咀嚼食物，对于事物当中营养成分的消化吸收也是有好处的。

每顿六七分饱

很多人在吃饱饭之后都会打一个饱嗝，一种这种现象，最好的一个办法就是每一顿饭大约吃到七八分饱就可以了，这样的话也能够有效避免这种尴尬现象，而且采用多餐的方法还适合糖尿病人和高血压人群，对于稳定血糖和血压都是有一定好处的。

当我们觉得已经有一些饱腹感了，可以吃也可以不吃的时候，这个时候我们就没有必要再吃了。

各位朋友，你有经常打嗝的情况吗？你会怎么制止？