— 战胜口臭，3种食物助你保持清新口气，效果超越口香糖！ —

呼吸是指从口腔或其他充满空气的腔室（例如鼻子、鼻窦和咽部）发出的气味。它严重影响人们的社会交往和心理健康。

世界卫生组织已将口臭列为一种疾病。

调查显示，我国口臭患病率为27.5%。在西方国家这个比例是50%。全世界大约有 10% 到 65% 的人患有口臭。

频繁、持久的口臭

很多朋友都遇到这样的情况。刷牙和漱口只能暂时缓解症状。如果想要彻底清新口气，可以通过饮食疗法来治疗，但首先要做的就是找出口臭的原因。

让我们简单谈谈口臭的一些来源：

主要来自于口腔本身细菌的过度繁殖，可能会导致蛀牙、牙根残端、牙龈炎、口腔粘膜疾病等。严重的蛀牙导致食物残渣会导致细菌繁殖，食物残渣分解，造成不良后果。呼吸。

建议：首先检查口腔。口腔疾病是导致口臭的原因。

其次，它与一些疾病有关，特别是呼吸系统和消化系统的疾病。这两个系统与口腔相连。鼻腔、咽部和肺部等感染、胃炎、胃溃疡甚至便秘等都会引起口臭。

建议：仔细检查是否有其他症状，如经常咳嗽、咽炎、胃病、便秘等，先解决这些问题，口臭问题自然就解决了。

少数情况下，口臭是由糖尿病、尿毒症、肝肾衰竭等疾病引起的。

建议：西医认为口臭一定是由某种疾病引起的，所以如果患有以上任何一种疾病，都会引起口臭。

通常，有些口臭没有其他症状，表面上看不出来。中医认为，口臭与消化道功能有关。例如，胃大、湿热的人，常常会出现口苦、口臭的问题。

饮食疗法

口臭，尤其是由消化系统引起的口臭，最容易通过饮食治疗来解决。推荐一些可以让你由外而内焕发幸福感的食物：

杨桃

其味甘、酸，性凉，有泻肺胃火之功效。如果口臭是由于呼吸系统或消化系统长期发炎引起的，或者是风寒引起的咳嗽、口臭，经常吃卡罗姆是极好的！

杨桃可以生吃，也可以用来制作美味佳肴，如鸡蛋牛奶炖杨桃或加米酒等。两者营养丰富，具有治疗和健康益处。

芦根

其味甘性寒，也很好清肺胃之火。经常食用对胃热、口臭、肺热、咳嗽有很好的效果。吃法可以很简单，用米煮粥喝就可以了。

银耳

很难想象吃银耳还能消除口臭。银耳主要具有健脾开胃、益气清肠的功效。如果加一些桂花，单靠桂花就有生津降浊、除臭、减少唾液的功效。可以做桂花银耳汤，是去除口臭的佳品。我推荐三种主料和三道菜。希望对你有帮助！原创不易，感谢大家的喜欢和支持！欢迎关注！欢迎转发！