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— 多吃这菜，坚持每周吃一盘，多吃不长肉，还长颜值，3块成本 —

更新时间：2023-05-01 11:04:49　编辑：丁丁小编

哪种食材目前是新鲜的？小馋猫要说说这道菜了。它是水、水果和蔬菜中的一种成分。是荸荠。这种成分一定很受欢迎。荸荠的形状不是很好。它很长。很奇怪，但不影响口感。在小馋猫的家乡，几乎家家户户都种菱角。规律饮食对身体非常重要。

荸荠中的蛋白质、维生素和矿物质，食用后能迅速被人体吸收，有益于身体健康。是一道老少皆宜的美食。荸荠的吃法有很多种，炒菜还可以用来煲汤等等。小馋猫经常烤一盘荸荠，这道菜也很适合想减肥的人，因为荸荠的热量很低，常吃不会长肉，只是好看而已，还能帮助肠道排出毒素，让身体变得更加轻松。今天小馋猫就来告诉大家青椒炒荸荠的吃法。一起来看看吧。

青椒炒荸荠，这个食材我们要准备，荸荠一把，青椒适量，盐适量，鸡精少许，蒜适量，水煮三勺油。第一步是先把荸荠加工好，洗净切块，然后把蒜头和青辣椒加工好切片。

起锅后，锅中倒入食用油，放入蒜头，然后将菱角放入锅中，大火快速翻炒，然后将青椒放入锅中，加入盐和鸡精,翻炒至食材入味即可上桌。

荸荠炒青椒，这道食材健康又美味，吃起来很清爽，而且做法也很简单，很适合下厨房的一道菜，也很适合这个季节。

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