— 这个粥是个宝，补血养颜抗衰老，“漂亮女人”若常喝，气色差不了 —

此粥是宝，补血养颜抗衰老，“美女”常喝，气色不会变差

你好，小老板又和你见面了！今天就来说说红薯和红枣吧！入冬以来，天气越来越冷，越来越干燥。很多女性都买了很多护肤品，希望自己的皮肤不要因为天气干燥而受到影响，因为如果皮肤缺水，就会很差。脱皮皱纹，女人到了一定年龄，只要皮肤不好，就会很老。毕竟，每个人都有一颗美丽的心。谁不想看起来更好？但是想要看起来更好更年轻，不能光靠护肤品，应该从内到外改变。

前几天，小厨子去姑姑家吃饭，姑姑看我脸色不太好，让我多吃点东西，补充一下气血。阿姨说：现在天气冷，很适合喝粥。天冷的时候，喝上一杯温热的粥，既可以驱散寒气，又可以补充身体的水分。但是当你做饭的时候，你要学会选择食材。这时候最适合喝红薯红枣粉。这周是个宝，价值很高。红薯专门只含有能延缓衰老的E。而且多吃红枣可以补气血。美女常喝，气色一点都不会差。下面小厨就给大家分享一下阿姨粥的做法。如果你有兴趣，就看看吧！

首先准备好必要的材料：红薯、红枣、大米、小米

第一步：先把买回来的红枣洗干净，洗干净后拿出一个碗，把刚洗干净的红枣放在碗里，然后倒入清水煮十分钟左右。泡过的红枣比较好煮，泡好的红枣放在一边待用。然后将红薯取出清洗干净，洗净后将红薯去皮，这样口感会更好。红薯去皮后一定要切成方块，这样更容易站在红薯里。

第二步：取出准备好的大米和小米，先将大米和小米洗干净。然后用水浸泡30分钟，这样米饭水分充足，煮熟后更容易软烂。

Step3：所有材料准备好后，先把红薯放入电饭锅，将红薯放入锅中，锅底尽量铺平，这样红薯越软越容易烂均匀受热，然后取出泡好的红枣，先将红枣洗净，然后放入锅中洗净，然后倒入清水。水的量不要超过食材，因为扒粥已经用了很多水，蒸粥如果水少了，粥就不好吃了，会变得有点糊状。

第四步：盖上锅盖，按下煮粥按钮，炖一个小时左右，然后将泡好的大米和小米放入锅中。由于米是提前泡过的，米粒已经变大了，所以煮的时间也不会太长。然后等到食材都熟了就可以上桌啦！

这碗简单的红薯红枣做法做好了，你学会了吗？这粥是宝。饮用可补血、养颜、抗衰老。“美女”常喝，气色不变！小厨的分享就结束了，大家有没有其他煮粥的好方法分享呢！