— 这个菜怪又丑，却是“补水面膜”，女人多吃一点，皮肤水嫩显年轻 —

这种蔬菜长得丑又丑，却是“补水面膜”。女人吃多了皮肤又嫩又年轻

嗨，小厨师又见面了！今天我们来说说生菜。12月即将结束，这几天天气越来越冷，很多人都趁着这段时间养家糊口。大多数人在冬天吃一些肉作为补品。肉类的营养价值很高，可以滋补身体。但是，冬天只吃肉进补对身体不利。冬天很容易上火，如果这个时候吃很多肉，就非常容易上火。会有一些口腔溃疡和皮肤干燥的症状。冬天女人最怕的就是皮肤干燥。皮肤干燥会产生细小的细纹，使它们看起来更老。

因此，冬季吃肉进补时，别忘了多吃一些补水的蔬菜。生菜的含水量很高，但不好看。它看起来很奇怪而且不均匀。生菜虽然长得奇形怪状、丑陋不堪，但却是女人的“补水面膜”，因为吃一盘生菜就像被水淋湿了一样。就像补水面膜一样，女性要知道经常敷面膜对皮肤是非常好的。它可以为皮肤补充水分，使皮肤湿润细腻。水分充足的脸看起来更年轻。此外，生菜中含有丰富的维生素C，可以祛斑、抗衰老。女人每天多吃一点，皮肤就会变得脆弱、水嫩、年轻。下面大厨就把这道菜的做法分享给大家。有兴趣就来看看吧！

一、准备好所需材料：生菜、油、盐、酱油、蒜末

第一步：将买回来的生菜用清水漂洗几遍，这样生菜就洗得更干净了。生菜洗净后，将其放入篮子中沥干。生菜沥干水分后，将生菜切成小块。这样生菜炒起来更方便，味道也更好。接下来，将买来的大蒜去皮，去皮后，将大蒜切成蒜末备用。

第二步：大蒜是一种很好的调味品。食用它还可以消炎和杀灭病毒。它对身体有很多好处，所以吃大蒜的时候要多切细一点。在锅中加热油，当油热时，将生菜放入锅中翻炒。炒生菜的时候不要用大火，这样生菜容易变黑。

第三步：生菜蒂炒好后，锅里加少许水，将生菜放入锅中稍煮，这样生菜入味鲜美多汁，口感会更好。生菜在水里煮的时候，锅里放少许盐，这样生菜入味比较好，吃的时候不会有水腥味。

第四步：加入盐后，翻炒均匀，然后在锅里倒入少许生抽，生抽可以让这道菜更加入味，搅拌均匀后，将切好的大蒜倒入锅中一起翻炒，加入蒜末可以让这道菜更好吃，然后把蒜末炒香。喜欢吃辣的可以加少许辣椒提味。

这么简单的一道菜就做好了，你学会了吗？冬天天气寒冷，不要只吃肉，容易上火，可以多吃一些补水的蔬菜。例如，生菜非常好吃。生菜虽然看起来怪怪的，丑陋的，但它的含水量很高，类似于补水面膜。女人每天多吃一点，皮肤就会变得水嫩年轻。