— 这才是“补血冠军”，女人要多吃，除去老雀斑，开胃下饭，肌肤像冻龄 —

都说女人最不能忍受的就是长斑，皮肤不好。是的，女人爱美。就像年龄的增长一样，我们应该好好呵护我们的皮肤。维修和不维修还是有区别的。但是我们也可以调整饮食，吃一些美容养颜的食物，补气血。女人贫血时，皮肤会呈现暗黄、长斑等情况，这时候小馋猫要给大家带来一道美食。是甜菜根，让我们仔细看看。这就是“补血大师”。女人要多吃，去老雀斑，开胃吃，皮肤冻了。

说起甜菜根，在菜市场上是很少见的。每次看到这道菜，我都想买更多。甜菜根看起来不太好，但是味道很好，颜值也比较高。它看起来更有吸引力。食欲，甜菜根又叫甜菜根，营养丰富、全面，吃法有很多种，清炒、凉拌或榨汁做各种面食，都有不同的味道。小馋猫最喜欢炒甜菜了。乱糟糟的，保留了大部分的营养，做法很简单，跟着小馋猫一起学起来吧。

我们做这个炒甜菜根的时候，首先要准备好主料，甜菜根2根，盐适量，鸡高汤适量，蒜头一个，食用油三勺。

1、首先我们对甜菜根进行表面处理，将甜菜根用清水洗净，切成片，然后切成条状。

2.随即在锅中倒入适量的水。大火烧开后，放入甜菜根，将水焯一下，这样味道会更好。将大蒜洗净，切成颗粒。

3、此时，热锅倒入适量食用油，加入蒜头炒香，再加入甜菜根继续大火翻炒2分钟。

4.将材料炸碎后，加入准备好的香料，将材料炒熟后装盘。

这个炒甜菜根的做法是不是很简单？喜欢就在家试试吧。甜菜根味道清爽，是一道非常美味的菜肴。甜菜根营养丰富，含有矿物质、多种氨基酸和维生素等，是人体所需的营养素。钙含量比较高，可以促进骨骼发育，强身健体。

另外，甜菜根水分多，肉厚，粗纤维也比较丰富。多吃不会让你长肉，你会看起来很好。甜菜中的铁元素可以促进血液循环，帮助代谢废物毒素，补血补铁，元气满满青春洋溢，姑娘们一定不能错过这道菜。