— 这是穷人的“燕窝”，隔天吃一盘，对皮肤特别好，小脸水灵，养颜减龄 —

夏天相信大部分人都没什么胃口，对鱼也不感兴趣。他们只想吃新鲜爽口的食物。这一次，贪吃的小猫要给大家带来大饱口福了。土菜炒鸡蛋，味道鲜美，清爽爽口，营养丰富，深受人们喜爱。这个方法非常简单，连小白在厨房里都能学会。喜欢的话就快来和贪吃的小猫咪一起探索吧。这就是穷人的“鸟巢”。隔日吃一盘。它对皮肤特别好，使面部多汁，滋养皮肤并减少年龄。

说起碎菜，很多人都不知道是什么。碎蔬菜有点类似于真菌。然而，碎蔬菜是最有营养的野菜之一。它们只在雨后出现。碎蔬菜通常在四月出现。现在想吃的话去超市买干菜就可以了。不过泡过之后很好吃。碎蔬菜可以与不同的成分结合使用。如果与鸡蛋一起炒，色、香、味全失。下面，我们将与您分享其工作原理的详细信息。

我们在做这道菜菜炒鸡蛋的时候，首先要准备好主料，菜菜一把，鸡蛋2个，盐适量，鸡高汤适量，油适量。

1、首先，我们要把买回来的蔬菜用清水泡一下。菜末泡发后，用清水清洗几遍，沥干备用。

2、这时候在碗里打入蛋液，用筷子快速搅拌均匀备用。

3、随即在烧热的锅中倒入适量食用油，加入蛋液，快速煎熟后装盘待用。

4、最后将切碎的蔬菜放入锅中，继续大火炒至食材分解，加入盐和巴菲粉，然后将鸡蛋倒入锅中，炒至食材熟透。可口的可以戴。

菜花炒鸡蛋的做法是不是太简单了？喜欢的话就在家试试吧。地菜虽然是野菜，但是很有营养。他们也被称为穷人的鸟巢。它们对皮肤特别有益。就像夏天，很多人因为害怕紫外线而不敢出门，而地里的蔬菜含有抑制黑色素的物质，可以美白肌肤，让肌肤水润细腻。

另外，碎菜热量很低，脂肪含量低，尤其富含膳食纤维，多吃不会发胖，还可以帮助排毒清肠，让皮肤有光泽。富含蛋白质，千万不要错过这道菜。