— 这种食物，补血好，吃1次，等于吃2斤红枣，5块钱能炒一大盘 —

这种食物对补血有好处。吃一次相当于吃2个红枣小猫，5块钱就能炒一大盘。

随着年龄的增长，很多女性都会觉得自己的皮肤越来越差。其实主要原因是大多数女性都贫血。它变得非常贫穷。补血对女性来说非常重要。补血通常可以从我们日常生活中吃到的一些食物中获取，比如红枣、葫芦、红糖等，都是可以改善女性贫血症状的食物，但是今天要给大家介绍一种食物。对补血有很好的作用。吃一次相当于吃2个红枣猫，而且很便宜。

这种食物与猪肝合影。相信很多朋友在日常生活中都吃过。它是猪肝，含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。、锌、硫胺素等。对于一些有贫血症状的女性来说，食用猪肝是最理想的补血食品之一。比吃红枣红糖水还好吃，而且猪肝的价格相对便宜，5块钱的猪肝可以炒一大盘，所以很多闺蜜都爱不释手。我也会教你炒猪肝的方法。用这个方法炒出的猪肝很好吃，晚饭还在继续，一起来学习吧~！

炸猪肝

配料表：猪肝、淀粉、料酒、生抽、盐、糖、姜、蒜、青红椒、洋葱、干辣椒、青蒜叶

1.猪肝用水浸泡30分钟

2.醒发后，切掉白排骨，切成薄片

3.将切碎的猪肝放入盘中，加入盐、少许糖、料酒、淀粉、姜、蒜拌匀，腌制15分钟

4、腌制好后，将水放入热锅中烧开。水完全烧开后，倒入猪肝。猪肝一变色，立即捞出装盘。

5、洋葱、红辣椒、青椒切块

6.热锅油烧热，放入洋葱、红辣椒、青椒炒香

7、倒入猪肝，加生抽、老抽、白糖少许、料酒少许、干辣椒、青蒜炒香，炒好后淋少许水过淀粉，关火

这么美味又营养的炒猪肝就做好了，太不容易了，小伙伴们赶紧来试试吧~！