— 这菜为“天然泻药”，隔天准时上厕所，小肚子不鼓了，腰肢变纤细 —

夏天是女孩子的季节。相信在夏天，穿裙子的女人随处可见。各种闪闪发光的裙子。不过，很多人讨厌夏天，讨厌的原因不是热，而是因为我胖，穿不好衣服，所以只能穿宽松的衣服来遮掩。我相信有些人在夏天会在体重范围内。所以，想要瘦身，不妨试试呢子布减肥法。

小六这次给大家分享的美食，非常适合减肥人士。经常吃一些。随着运动，大肚腩会很快消失。是豆瓣你吃过吗？豆类也包括豆类，成品不同于豆腐，味道也不同于豆类。吃火锅的时候，小六每次都会点一份。他们经常在家购物和吃饭。营养价值很高，而且豆类非常容易消化，老少皆宜。如果经常吃豆类，还可以降低血脂，预防心血管疾病。豆角中的锌和钙具有健脑益智的作用。

豆泡中所含的大豆异黄酮，中年女性应多食，可减轻更年期症状，防止钙质流失。它含有多种维生素、纤维素等物质，热量低，脂肪含量低。最后，还有强烈的饱腹感，可以减少体重增加和体重减轻。想拥有苗条身材的人不妨多吃点豆角，吸收快，还能清身润肠。豆类的吃法有很多种，涮涮锅、油炸或者用香菇炒。这次小刘就来教大家泡豆肉馅的做法。我们来看一下。

花生酱肉馅其实做起来很简单。先准备主料：花生酱适量，盐适量，香菇6个，瘦肉适量，香油适量，酱油少许，葱花适量。香菇先泡水，洗净，切粒待用，洗净切碎，此时将肉馅、香菇馅、葱花放入干净的容器中，加入酱油，加入麻油、盐、鸡汤、五香粉，拌匀备用腌制。

此时，用筷子在豆角上划一个洞，把里面的肉捞出来。这时候用筷子把做好的肉馅夹在豆角里。填满后，把花生泡芙放在盘子里。蒸锅烧开适量的水，放入泡泡豆一盘，大火蒸20分钟左右。拿出来放在一边。这时候锅里放少许油，放生抽和油耗，大火烧开后，直接倒入豆角，撒上一些葱花。