— 这菜促消化治口臭，去除老雀斑，常吃排出黑臭宿便，大肚子也平了 —

现在是夏天，天气一热，就会影响人们的食欲，更喜欢清爽可口的食物，不想吃油腻的食物，一到夏天，人们就会开始要求减肥，但是说到减肥，很多人都是心血来潮，坚持不了多久就放弃了。控制不住自己的嘴巴，经常吃一些高脂肪、高热量的食物，比如汉堡包、炸鸡、薯条、薯片、油条等。

而有些人减肥比较极端，他们往往选择不吃这种减肥法，且不说这种减肥法很难遵循，关键是会损害身体健康，所以想要减肥，还是有的要靠合理的饮食和规律的饮食。运动。饮食上多吃低热量、低脂肪的食物，下顿饭一分钱不花，还能促进消化，治口臭，常吃黑臭大便，悄悄减肥。

这道菜是生菜叶，即生菜叶。一般人们吃生菜的时候，都是直接把生菜叶扔掉。事实上，这是一个真正的耻辱。生菜叶的营养价值不低于生菜。它是一种低热量、低脂肪的食品，含有大量的植物性粗纤维。经常食用可增加胃液分泌，促进胃肠消化，防止便秘，排除体内宿便，排出体内多余脂肪，减少脂肪和热量的堆积。经常吃生菜叶可以帮助你减肥。

此外，生菜叶中含有大量的维生素、矿物质等营养成分。经常食用可增强人体免疫力，尤其富含铁质。C、经常食用可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老，淡化色斑，使皮肤更有弹性和光泽。生菜叶最常见的吃法是凉拌或炒菜、炒肉等。那我就送你一道用生菜叶做的煎蛋卷，好吃又营养。

做法一：将老坏的生菜叶子去掉，用微盐水浸泡片刻，洗净，切好，放入碗中。

2：鸡蛋2个打入碗中，加入适量面粉、盐和胡椒粉拌匀。

3：平底锅刷一层食用油，油热后，将面团均匀摊开，煎至两面金黄。

这样一款生菜叶煎蛋就做好了，大人小孩都喜欢吃，看完喜欢这样的菜的你可以试试做，如果你有更多生菜叶的好吃做法可以在留言区留言评论区，大家一起分享。