— 这菜夏天要多吃，洗肠又清脂，小肚子不鼓了，就长颜值，不长膘 —

夏天多雷雨季节，经常阴雨天，气温还是很热，食欲大不如前。在此期间，身体的脂肪含量减少。过了一个冬天，春天已经在身上堆积了很多脂肪，这时候可以适当减肥，让身材苗条。另外，在炎热的夏天，大家都不想吃鱼，而更喜欢吃一些蔬菜和水果。今天，小白就给大家分享一款好吃的刮痧油。

竹笋在生活中很常见，也比较受大家的喜爱。我们都知道冬笋、冬笋、春笋普丁。每种竹笋都有自己的味道和营养价值。夏天多吃笋，不仅对胃有好处，还能刮油排毒肠胃。我们都知道吃一盘笋可以刮三天油。竹笋的食用不仅是刮油。营养物质的吸收对健康特别有好处，还可以提高体质。竹笋老少皆宜，食用方法有蒸、煮、蒸、炒等多种。今天，小白做了笋炒五花肉，非常好吃。

笋炒五花肉需要很普通的食材。首先，准备适量的竹笋、一块五花肉、适量的盐、少许鸡汤、适量的蒜、适量的姜、适量的生抽和三勺。来自食用油。首先，我们要把买回来的笋加工好后，用清水洗净，切成片，用开水焯一下。然后将五花肉洗净，切片，蒜、姜洗净切块。

紧接着，在锅中倒入适量的油，油温达到50%时，先将大蒜和姜倒入锅中。放入锅中，大火快速搅拌，加入生抽、盐、鸡精，翻炒几下调味即可出锅。

笋炸五花肉营养价值高，口味独特。想减肥的人想多吃点。竹笋中的蛋白质、维生素、矿物质等成分能被人体迅速吸收。竹笋中含有钙质。它的任务是补充钙质，强化大脑。比如老人小孩要多吃，对骨骼特别好。竹笋中的膳食纤维也很丰富，可以起到刮油和健胃的作用，还能清除体内有害物质。它不仅可以减肥，还可以排毒。它对皮肤特别好，使皮肤柔软。