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— 这菜对刮油好，洁胃去油腻，排出黑宿便，体重不过百，8成人不知 —

更新时间：2023-04-29 18:14:57　编辑：丁丁小编

现在还不到八月，减肥还是有希望的。前段时间还萌生了减肥的念头，现在瘦了，脸被打了一拳，没瘦一斤，反而长胖了很多。没敢去，美图想着怎么减肥，不行，小馋猫制定了减肥食谱，平时少吃高热量、高脂肪的食材，平时多运动，想快点瘦下来，这次嗯，小馋猫带来的零食有排毒瘦身的功效。

这道菜是小馋猫故乡的特色美食。是豆饼不知道你有没有吃远远看去，还以为是炸薯片呢。豆饼也是我最喜欢的美食。这是我小时候的最爱。晚饭后，豆饼的吃法有很多种。烤出来很香很脆。也可以和青菜一起烘烤。好吃又爽口，一点都不油腻。非常适合夏天的一道美食，所以今天要分享的美食就是豆饼焗菜的做法。

豆饼炒青菜是一道非常简单的菜谱。您也可以在厨房里为新手尝试。我们准备豆饼一把，青菜一把，盐适量，鸡汤少许，大蒜适量，食用油三勺。先把豆饼洗干净。将水沥干备用，然后将青菜洗净，最后放上大蒜。

这时候在锅里倒入少许食用油。如果油温高，先将豆饼放入锅中炸至金黄色。取出来备用。锅里留少许食用油，放入大蒜，快速。然后放入青菜，快炒至断，再放入豆饼，加盐、鸡精调味，即可出锅。

此菜可刮油、清胃去脂、排黑宿便。重量不到100，8个大人都不知道。豆饼干的卡路里和脂肪含量低。多吃可以增强自身免疫力，改善肠胃消化不良。与青菜搭配，清爽不油腻。经常食用可以促进人体新陈代谢，有效排除体内毒素。肠道干净了，身体也就轻松了。它不仅对减肥有好处，而且对皮肤也有好处。这是减肥的好饮食。夏季气候干燥。你不妨试试看。它还可以缓解大便干燥，加速脂肪燃烧。

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