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— 这菜成本2块钱，一盘排出黑臭便，刮油瘦身，小腹平坦，肌肤细腻 —

更新时间：2023-04-29 18:09:57　编辑：丁丁小编

秋天来了，有些人皮肤变得粗糙，食欲也变好了。他们每天都吃很多东西，但还是觉得饿。注意饮食，多吃一些低热量、高纤维的食材，今天小馋猫给大家来一道美食，它是韭菜炒绿豆芽，好吃又营养。这道菜2块钱，一盘黑臭大便，刮油瘦身，平腹细嫩。

韭菜炒绿豆芽是一道常见的炒菜。清爽可口。像秋天一样容易上火。否则，吃些绿豆芽会有降火润燥的作用。这次用韭菜炒，味道更丰富，营养更全面。对排毒更有用。这道菜的食谱非常简单。下面我就把这道菜的做法分享给大家。

我们做这道菜的时候，首先要准备好食材，韭菜一把，绿豆芽一把，盐适量，胡椒粉适量，食用油三勺。

1、韭菜去杂质，将老根洗净，用清水洗净，沥干水分，切成小块装在容器中待用。

2、紧接着，我们把买回来的绿豆芽洗干净放在一边。

3、此时起锅后，锅中放食用油，先放入绿豆芽，快速搅拌，再将绿豆芽放入锅中。

4.将两种材料一起炒，加少许盐和胡椒粉，炒至入味即可装盘。

秋天多吃绿豆芽和烤韭菜，可以帮助皮肤补水，舒缓喉咙痛。绿豆芽中的多种维生素，可以帮助清除血管里的垃圾，防止油脂摄入，防止脂肪吸收，胃不胀，腰也瘦了。

这道菜的食谱非常简单。绿豆芽吃起来松脆爽口。韭菜热量低，有助于减脂。绿豆芽炒韭菜成本很低。想减肥的人不妨多吃这道菜。

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