— 这菜比护肤品强，皮肤变光泽，头发乌黑牙齿白，小腹平坦穿衣好看 —

现在很多女性上班，还要兼顾家庭，因为加班，没有时间自己穿衣打扮，回家还要照顾孩子，做饭等等。他无暇顾及自己，小脸都黄了。没有光泽，时间久了皮肤变得很裸，连生下来的身体都肿了，穿不了去年的衣服。我又生气又难过。我只是想改善我的皮肤和减肥。其实，护肤或者减肥，不仅仅靠护肤品，我们还可以考虑食物。自从馋猫生了娃，就经常吃油擦洗的食物。他对自己身体和面部的保养非常满意。现在，小馋猫就把这道美食分享给大家。

作为1985年出生的高龄阿姨，她还是很注重自己的容貌和容貌，尤其是在养生方面。她经常吃焦油去油，还能保护和滋养头发。芋头的吃法有很多种，有蒸、炒、煮、炸、浴等。有很多技巧。每个食谱都美味可口。此菜胜于护肤品，皮肤变得光亮，乌发洁齿，小腹平坦，衣冠楚楚。

中小型猫的吃法有很多种。其中我最喜欢的是芋头排骨水煮。很好吃。排骨香嫩，芋头软糯。味道不仅油腻，而且非常清爽。这道菜的做法非常简单。排骨和芋头这些生活中常见的食物，都是必备的食材。小白厨房也可以试试这道菜。这道菜的食谱。

芋头排骨，在做这道美食之前，需要准备基本的食材：芋头、盐、鸡肉、蒜、姜、排骨、酱油。首先，我们要把买回来的猪骨清洗干净，放入沸水中，捞出，洗净污垢保存备用，然后将芋头去皮，洗净，切成小块。将大蒜和生姜取出，洗净切碎。

现在我们可以炒蔬菜了。首先，在锅中放入足够的食用油。油温高时，先下蒜、姜，小火炒出香味，再下排骨。先热，先下。中火煮15分钟，然后加入芋头，继续煮10分钟，再转大火收汁，香喷喷的猪骨芋头碎就做好了，好吃。

它的味道甘甜，营养价值也不逊色。大家都知道猪骨头这道菜。它对钙的吸收有影响。很多家长都会给孩子买排骨和汤。与芋头一起食用，营养加倍，因为芋头是碱性食物，经常食用可以使头发乌黑浓密，还可以调节身体的酸碱度。芋头中的氟元素含量高，具有洁齿、护齿的作用。主要是芋头有饱腹感，还能健胃。经常食用可去除有害物质，防止便秘，减少腹部脂肪，美白滋养肌肤，补充肌肤水分。爱美人士可以试试。