— 这道素菜，口感鲜香滑嫩，孩子常吃增加免疫力，又长个！ —

关于素食，不得不说，如果家里有小孩，小孩不吃素是个大问题。往往做完饭后，孩子很不情愿，甚至摇头。有时我们父母使用不同的。这种劝说，甚至大喊大叫的方法都无济于事。孩子就是不想吃饭。孩子需要每天补充充足的营养，才能全面发展。否则会影响发育。这就是为什么父母看到孩子不吃蔬菜的原因。一切都令人头疼。作为父母，需要理解孩子，用正确的方法让孩子慢慢改变。从一道素菜开始，发展出多种素菜。如果你强迫他们吃他们不想吃的素食，那就算了。如果有不好的影响，以后会更加排斥素食。今天教大家一道素菜。孩子们一定喜欢它。我的孩子们非常喜欢它，它的营养价值非常高。它可以提供不同的营养。孩子应该多吃。今天的任务素食是口蘑。你平时吃吗？

口蘑的味道很好，所以价格比普通的蘑菇贵了一点，不过做好之后，如果孩子喜欢吃，还是很值的。口蘑含有维生素D和多种微量元素。如果孩子多吃，可以增加钙的吸收。它们是非常好的成分。无论大人小孩都要多吃，尤其是老人和小孩。今天我们准备炖蘑菇。这道菜可以很好地让孩子吸收营养。孩子常吃，增强抵抗力，长高。我们一起做吧！

1.首先我们需要准备好食材。我们需要适量的香菇，一勺蚝油，适量的糖，一勺酱油，香葱，适量的盐和食用油。这些都准备好了，就可以动手了。2、先将香菇清洗干净，然后切成稍厚的片。然后准备酱汁，将蚝油、酱油、糖和盐混合在一个碗里备用。

3、我们下来的时候，要先把水放平。锅中加入适量的水。大火烧开后，倒入香菇。漂白水后，捞出调水。4、炒锅加入适量油，倒入香菇翻炒至水分收干，倒入备用的调味汁，将香菇炒至全部上色即可盛出。

5.出锅前撒上葱花。这道菜就做好了，吃起来很滑很软，味道很好闻，颜色也很漂亮，孩子们看了很喜欢。长期规律饮食，增强抵抗力！做这道菜之前，我们要先挑选蘑菇，越新鲜越好，记得要焯水，这样炒的时候又快又熟。如果没有孩子，我们是很好的一顿饭。如果觉得淡，可以加点小米辣椒粉提味。每个人都做！