— 遇到这菜从不手软，称“清肠高手”，嘴巴不臭了，美味可口，越吃越瘦 —

时间过得真快，转眼就到了六月底，半年过去了，高温还在继续。这个时候就想吃一些清脂解毒的食物，比如黄瓜、西红柿、豆类，常吃会腻。这次，甜甜的小猫就给大家介绍一下野菜。是柳蒿芽，天然绿色食材，营养丰富，味道特别好。有兴趣的就让甜甜的小猫咪看看吧。遇到这道菜，他从不手软，被称为“清肠大师”。他嘴里不臭了，味道很好，而且越吃越瘦。

说起柳蒿芽，他就是一个野菜。不知道你有没有吃过这种食物。绿油看起来很清爽，很好吃。青蒿应尽早食用。赛季结束后，你还得再等一年。虽然是野菜，但还是很好吃的。味道和营养都很好。每次遇到它，我都会多买几只猫。它的吃法有很多种，比如包饺子、炖面粉或凉拌。最流行的小甜猫就是蒜蓉炒柳蒿芽了。它具有良好的颜色和气味。接下来，详细分享给大家。

我们在做这道炒柳蒿芽的时候，首先准备好主料，柳蒿芽适量，盐适量，鸡精少许，蒜头一个，食用油适量。

1、首先，我们将购买的柳蒿芽身上的黄叶和老根清洗干净，将柳蒿芽用清水浸泡十分钟左右，洗净备用。

2、这时候将大蒜洗净，切成粒状，放入碗中。

3、随即在热锅中倒入适量的食用油，放入蒜头快速炒熟，然后将柳蒿芽放入锅中快速翻炒。

4.翻炒约2分钟。将食材炒熟后加入盐和鸡精。当食材炒好入味后，就可以装盘了。

这道炒柳蒿菜谱你喜欢吗？你也可以在家里试试。柳艾的吃法有很多种。不管怎么煮，味道都很独特。柳蒿芽多吃对身体也好。可以散热解毒，帮助刮油排毒，肠道变得更干净顺畅，体重也逐渐减轻。

再加上柳蒿芽的外表绿油油的，味道也很细腻。虽然是野菜，但从营养上来说，一点都不差。豆芽味道温和细腻，含有丰富的矿物质、氨基酸等物质，有助于促进新陈代谢和通便，补水瘦身。如果夏天胃口不太好，也可以试试这道菜。吃多了就不会长肉，还能减脂。