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— 糯米与此物搭配，不仅做法简单，还清热利水补肾养心，更适胃病者 —

更新时间：2023-04-29 12:44:57　编辑：丁丁小编

糯米与此食物搭配，不仅制作简单，而且具有清热利水、补肾养心的功效，更适合胃病患者食用。

糯米是一种营养价值很高的粮食。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、B族维生素和淀粉等。这是一款温性强的产品。含钙量高，对强健骨骼和牙齿有很好的作用。具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效。糯米有收敛作用，对尿频自汗有很好的治疗作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲不振、腹泻、少汗、气短乏力、妊娠胃胀等气虚所致的症状。

红豆中含有较多的皂甙，能刺激肠道，故有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有一定疗效。红豆纤维较多，有很好的通便作用，降血压，降血脂，调节血糖，排毒抗癌，预防结石，健美减肥。

对健康的益处

粘：出汗

红豆：清热解毒

红豆饺子的制作步骤：

1.将粽叶浸水煮半小时。

2、成熟的粽叶洗净再洗净。

3、糯米淘洗干净，之前洗净泡发，准备好棉线和剪刀。

4、将红豆倒入糯米中，适量加入盐和味精。

5.搅拌均匀，

6.取2片粽叶，擀成圆锥形。

7.抓一把糯米，用拇指压一下。

8.继续加入糯米9分钟，

9、左手拿着粽子，右手将粽叶插入，包好粽子，

10.再用棉线扎一些，

11.一切都被包裹和切割，

12、电饭锅里整齐排列，加满水，煮三个小时，大火煮2小时。

13.煮粽子

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