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糯米加个宝，补虚补血，皮肤红润有光泽，快来试试吧

大枣中含有大量的环磷酸腺苷，可以调节我们体内的新陈代谢，使新细胞生长更快，提高我们的骨髓造血功能。而且它含有大量的维生素c和p，可以让我们的皮肤更有弹性，皮下组织也更加丰富。红枣本身就是一种补气血的食物。泡水可以补血。它还含有蛋白质、脂肪和多种矿物质元素，都是人体不可缺少的营养物质。大枣味道甘甜，营养价值高，红枣还是女性美容的佳品。民间有“一日三枣，百岁不老”的说法，意思就是每天吃几颗枣，可以美容养颜。皮肤。大枣性味甘健脾，各种维生素的含量很高，可以补脾胃之气。还能起到很好的养肝作用，非常适合那些肝功能不好的患者单独使用。有很好的保肝排毒的功效，让不仅肝功能变得更健康，皮肤也越来越好减少长斑的可能，还能提神身体元气，让身体的免疫力也会提高。越来越好。

糯米的功效与作用

糯米味甘性温，入脾、胃、肺经；

一、滋补品

具有补虚、养血、健脾暖胃、止汗的功效。

2.缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗液不足、气短乏力、妊娠腹胀等气虚所致的症状。

3.缓解尿频症状

糯米有收敛作用，对尿频自汗有很好的治疗作用。

糯米的营养价值

糯米是一种营养价值很高的粮食。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等，是温补强身之品。

1、钙含量高，对强健骨骼和牙齿有很好的作用。

2、富含B族维生素，可温中益气。对脾胃虚寒、食欲不振、胃胀腹泻等有一定的缓解作用。

对健康的益处

大枣：利尿

原料

适量的水

糯米粉适量

更多红枣

枣糯米粉做法

1.红枣用水泡软

2.取出对半切开

3.取出枣核

4.一切完成后

5、锅中放入适量糯米粉，慢慢加水，揉成光滑的面团

6.取一小块糯米揉成小圆筒

7.挤枣口

8.一切都完成后，把它放在干净的盘子里

9、蒸锅里的水烧开后，放入大枣蒸10分钟。

10.蒸的时间到了，好吃！

尖端

肠胃不好的人要少吃，最好选择肉多的大枣！