— 绿豆和“它”煮一煮，比鱼汤营养，隔天吃一次，清热祛湿不犯困！ —

豆子和“它”一起煮，比鱼汤更有营养，每天吃一次，去热去湿不困！

Hello，又见面了小厨娘！今天我们就来说说绿薏米吧！南方的春天是雨水最多的季节。一般来说，每两天就会下一次雨，所以相对于北方，南方的湿度会更大一些。现在你必须吃更多的食物来去除湿气！因为人体一旦体内湿气多了，就会容易头晕目眩，手脚无力，整个人就会显得精神不振。工作的时候不仅容易睡着，工作没有效率，身体也受到伤害！

目前去除水分的方法有很多，最有效的方法就是杯子，其实比起杯子，食物处理的效果会更好，它可以从里面去除水分！大麦是去湿气的好食物。它的营养价值非常高，经常使用还能美白肌肤！煮薏米、豆类，比鱼汤更有营养。天天喝豆薏仁汤，还能祛暑除湿，不犯困！下面，大厨就把这款面粉的做法分享给大家，有兴趣的就来看看吧！

首先准备好必要的食材：绿豆、薏米、砂糖

第一步：将薏米和芸豆分别放在两个小碗里，倒入足够的水，浸泡5小时左右，这样薏米和芸豆吸水性好，容易煮软。和烂。味道好，营养价值高。为了节省时间，最好提前做这一步，让烹饪更容易！

第二步：大麦浸泡后，捞出用清水冲洗，洗去磨碎的杂质，以免影响食物的口感。准备好锅子，在锅里倒入足够的水。

第三步：将水加热至高温。水热后，将薏米放入锅中焖半小时。煮的时候用勺子搅拌，防止粘锅。

第四步：时间到了，将豆子倒入锅中，搅拌均匀。先把水用高温烧开，水烧开后改用低温，慢火煮两个小时左右，这样的炸面粉，香浓浓郁，香甜软糯，味道很好！煮约两个小时后，即可开锅，用勺子舀起食用。

这么简单的碗就做好了，你学会了吗？南方的春天多雨，非常潮湿。如果长期处于潮湿的环境中，身体会变得更加潮湿，从而影响心理健康。因此，春季宜煮薏米、绿豆，比鱼汤更有营养。每日食用一次，以祛暑祛湿。白天精神不错，睡不好。