— 绿豆饮这做法火了，清热又消暑，夏天喝正当时，我家一周做3次 —

简介：绿豆饮是这样做的，2种食材一起煮，散热冷却，我家一周做3次

绿豆是夏天家家常备的一种食物。适当食用可以帮助散热、降温。我经常用不同的方法制作绿豆。这段时间，绿豆饮料更是风靡一时。将其与百合混合制成豆浆。口感甘甜细腻，非常好喝。我的家人每周做三次。不得不说，百合和绿豆两种食材的搭配，整体颜值会大大提升，更健康。夏日喝绿豆水好玩，不容错过。其实，练习绿豆饮并不难。如果掌握了方法和技巧，就可以轻松搞定。自制绿豆饮料。买的冰淇淋健康多了，一起来学做吧。

绿豆百合饮的做法：

备用材料：绿豆90克，干百合15克，冰糖15克，水1000毫升；

制作过程：第一步是提前准备好所需数量的绿豆和百合，洗净，放入碗中，加水浸泡一夜，将绿豆完全浸泡；

第二步，第二天把泡好的绿豆拿出来。过滤水后，直接放入豆浆机。同时放入泡好的百合，加水1000毫升左右。当然，具体的用水量要看水位，视实际情况而定，一定不能超过水位；

第三步，打开电源，启动程序，打成豆浆，用筛子过滤。因为我的豆浆机不能直接加热，所以我选择把打发好的豆浆放在锅里煮；

第四步是用大火煮。不要忘记在过程中间不断搅拌。煮沸后，转小火再煮3分钟。根据个人口味加入少许冰糖调味，煮至冰糖完全融化；

第五步，豆浆煮沸，盛入碗中，趁热饮用或放入冰箱冷藏。这是一个不错的选择。

小编总结：绿豆和百合的自身价值都非常丰富，尤其是绿豆更适合夏天食用。坚持一起给家人喝，舒舒服服地度过这个夏天。可以说，绿豆饮的做法风行于时下，受到了很多人的喜欢。一些冷饮店也开始卖绿豆饮料了，不过是外面卖的。虽然好吃，但人们总是担心制作过程是否干净卫生，还不如自己做，家人喝着放心。我家每周都要吃3次这种百合绿豆饮品，让家人享受美味。同时，也能充分吸收它的价值。

烹饪技巧：1、绿豆要用清水浸泡一夜，这样才能吸收足够的水分进行浸泡，这样会更容易打好。如果用新鲜的百合，记得提前用清水浸泡十多分钟，去除表面的苦味，干百合浸泡即可；

2、豆浆中加入的水量要根据实际情况适当调整，灵活运用。打发的豆浆记得用筛子过滤去除杂质，喝起来会更细腻；

3、如果豆浆机自带加热功能，就不需要放入锅中加热的过程。加热豆浆的时候，记得不停的搅拌锅子，防止粘锅。糖果糖的量可以根据自己的口味来定。.

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