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— 脂肪就怕这个菜，称为“清肠高手”，隔天吃一次，瘦身，细腿又润肤 —

更新时间：2023-04-29 10:04:58　编辑：丁丁小编

最近朋友圈的人好像都瘦了，还时不时加入朋友圈。原来还有几个月就要过年了，大家都想以最好的状态回家过年，所以也是减肥的好时机。时间到了，一只贪吃的小猫要和大家分享一碗肠胃。晚餐美味又营养。让我们来看看这个成分。胖子怕这道菜，号称“清肠高手”，隔天吃一次，减肥瘦腿润肤。

其实减肥的食材有很多，比如萝卜、白菜，热量很低，比较适合减肥。不过，小馋猫介绍的是阳荷。你吃过阳荷吗？颜色是紫色的，看起来非常醒目和吸引人。阳荷的吃法有很多种。这一次，贪吃的小猫要用青椒和阳荷烤他。如果你喜欢，你可以试试。我保证你吃一口就会爱上这道菜。

阳荷炒青椒。我们做这道菜的时候，首先要准备好食材，阳荷一把，青椒适量，鸡汤少许，盐适量，大蒜适量，食用油适量。

1、我们先把买来的阳荷加工，洗净，切片，装盘待用。

2、然后将准备好的青椒洗净，切成薄片，大蒜切粒。

3、炒锅烧热油，将蒜头放入炒锅中炒出香味，然后将阳荷放入炒锅中用大火快速炒熟。

4、然后将青椒放入锅中，将两种材料炒至生熟，加入盐和鸡精调味，再炒几下，即可熄火出锅。

喜欢这道菜的人一定要尝尝。阳荷有刮油清肠的功效。对于那些想减肥的人来说，比节食更好。它还含有其他对健康有益的营养成分，还能美容养颜，减少皱纹。

青椒烧阳荷是一道很简单的菜，你学会了吗？

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