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— 芋头和它一起煮，称“清肠冠军”，一周吃2次，便秘不见了，细腰瘦腿 —

更新时间：2023-04-28 17:35:01　编辑：丁丁小编

越来越多的人加入减肥的行列。体重不到100，是女生争取的一件事。但是，面对减肥，我们一定要选择健康的方式。不能一味的节食或吃减肥药，有损肠道健康，小馋猫这次要给大家分享一道美食。这是芋头炖南瓜。它很好吃，很有营养。喜欢的话就让小馋猫看看吧。芋头与之同煮，被誉为“清肠冠军”，每周吃两次，便秘全无，腰细腿细。

说起芋头和南瓜，都是生活中常见的食材。它们很便宜并且可以存储。它们味道鲜嫩可口，一起煮更好吃。刮油效果好，芋头炖南瓜的做法很简单，想减肥的朋友不妨试试，下面小编就为大家详细分享一下做法。

我们在做这道芋头炖南瓜的时候，首先要准备好主料，南瓜一个，芋头适量，冰糖适量，水适量。

1.首选。我们把买来的芋头清洗干净。一定要戴手套，否则芋泥会让你的手发痒。芋头洗净切块装盘。

2、此时南瓜经过表面处理后，洗净切块和芋头一起放。

3.紧接着，将炖汤洗净，放入南瓜和芋头，盖上锅盖，用大火煮熟。

4、最后加入所需的冰糖煮10分钟左右，这样食材更入味细腻。

这道芋头炖南瓜是不是很简单？喜欢的话就在家试试吧。南瓜和芋头营养丰富。做这道汤的时候，还可以加入牛奶、椰浆等食材来丰富口感。芋头是碱性食物，常吃一些可以提高自身免疫力，还可以代谢肠道垃圾，让身体越来越健康。

此外，南瓜中的果胶能清除体内金属，防止毒素进入。和芋头一起吃，不仅能带来强烈的饱腹感，而且还有排毒刮油的功效，让肠胃更加顺畅。.喜欢的话就在家试试吧。

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